Практика «Дыши»: как вернуть движение крови и лимфы в теле Вчера мы говорили о пяти уровнях страдания тканей — о том, как болезнь формируется не в одн…

Практика «Дыши»: как вернуть движение крови и лимфы в теле

Вчера мы говорили о пяти уровнях страдания тканей — о том, как болезнь формируется не в одном органе, а сразу на нескольких уровнях:
эмоциональном, энергетическом, биомеханическом, биохимическом
соединительнотканном.

И важно ещё честно признать:
мы живём в условиях колоссальных перегрузок.

Техногенных, экологических, информационных, эмоциональных...

Наш мозг постоянно обрабатывает огромные потоки информации.
Тело находится в хроническом напряжении.
Дыхание становится поверхностным.
Сосуды спазмируются.

💫В таких условиях ткани начинают жить в режиме дефицита: хуже поступает кислород, нарушается микроциркуляция, замедляется лимфоотток.

✨ И именно это постепенно запускает механизмы преждевременного старения организма —
в том числе ослабляет противоопухолевую защиту.

Поэтому сегодня вопрос самозаботы — это уже не про «побаловать себя». Это вопрос ответственности за своё здоровье.

Сегодня хочу дать вам одну простую практику.

☀️Она называется «Дыши»☀️

В моменты стрессовых переживаний и просто в течение дня, возвращайте внимание к дыханию.

Наблюдайте, как на вдохе грудная клетка мягко расширяется, а на выдохе — сужается.

Итак, техника выполнения ⤵️

Сделайте 8 спокойных дыхательных движений.

Затем попробуйте запустить дыхательную волну.

На вдохе: расслабьте промежность, мягко надуйте живот, расправьте нижние рёбра в стороны, поднимите грудину.

На выдохе: подтяните промежность, втяните живот,
мягко подтяните лоно к нижним рёбрам, опустите грудину.

Сделайте 10 таких дыхательных волн.

Эту практику можно выполнять в любом положении тела —
не менее трёх раз в день.

Сделайте 10 дыхательных волн и напишите в комментариях, что почувствовали 💭

А если хотите больше практик, больше пользы, мы с командой открыли вам уникальную возможность: доступ к курсу 13 уроков курса «Исцеляющая сила женщины», чтобы:
• Вводный эфир
• Миома
• Эндометриоз
• Почему у кого-то миома, а у кого-то эндометриоз
• Киста яичника
• Полип и гиперплазия эндометрия
• Молочница, вагинит, кольпит, воспаление, дисбактериоз
• Спаечный процесс малого таза
• Дисплазия шейки матки
• Синдром истощения яичников (бесплодие, ранний климакс)
• Синдром поликистозных яичников
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• Гормональные нарушения
(щитовидная железа, гипофиз, поджелудочная железа, надпочечники)

💡 Это 13 полноценных уроков (поверьте, это кладезь полезной информации: эфиры по основным проблематикам, с которыми ко мне обращаются женщины, и весь мой опыт в этих эфирах!), которые помогут вам лучше понять сигналы своего организма и увидеть, как проходит обучение на программе.

Чтобы получить доступ, нужно всего одно действие: нажмите кнопку ниже и откройте материалы ⤵️⤵️⤵️

ОТКРЫТЬ ДОСТУП