😴Совместный сон: действительно ли это полезно для здоровья?
Помню, как в молодости меня возмутило замечание мамы:
«Спать с мужем лучше под разными одеялами. Мозг улавливает телесные запахи и не успокаивается ночью».
Тогда мне это показалось странным.
Что уж говорить о предложении спать в разных комнатах — такое вообще воспринималось как что-то из жизни королевских дворцов.
Но со временем, наблюдая за состоянием пациентов, начинаешь смотреть на этот вопрос иначе.
Сомнологи — специалисты по сну — часто настаивают на том, что для организма важнее всего беспрерывный сон.
➡️ Особенно важны первые четыре часа ночи. Именно в это время в организме запускаются мощные процессы:
🌱детоксикация тканей
🌱накопление питательных веществ
🌱активация противоопухолевого иммунитета
🌱устранение закисления организма
И любые мелочи могут этот процесс сбить:
— перетягивание одеяла
— движения партнёра
— звуки
— случайные прикосновения
Следующие 3–5 часов сна тоже очень важны — в это время мозг перерабатывает эмоциональные переживания, накопившиеся за день.
Но у совместного сна есть и свои аргументы ⚠️
Многие говорят:
«Я засыпаю только когда муж меня обнимает».
«Мне нужно чувствовать рядом близкого человека».
Это про чувство безопасности, про привычные ритуалы засыпания, про близость.
Есть и ещё одна причина — ласка и телесное тепло перед сном и после пробуждения.
На этапе активной семейной жизни сложно представить, что один из партнёров после близости просто встаёт и уходит спать в другую комнату.
Поэтому вопрос совместного сна гораздо глубже, чем кажется.
Завтра я поделюсь 7️⃣ правилами совместного сна, которые помогают сохранить и близость, и здоровье. Если интересно, поддержите пост реакциями.
А пока мне очень интересно узнать:
как спите вы?
1️⃣ под одним одеялом
2️⃣ под разными
3️⃣ в одной кровати, но каждому важна своя сторона
4️⃣ или предпочитаете раздельный сон
Напишите в комментариях! ⬇️
Очень интересно почитать ваш опыт.
Другие главы канала «Секреты женского здоровья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.05.2026
😄 Мне говорят, что я сектантка
А я улыбаюсь и говорю: да! И все мои ученицы Шко…
Глава от 15.05.2026
Дорогие мои, вчера у нас состоялся очень глубокий эфир по гуаша ✨
И я ещё раз у…
Глава от 14.05.2026
Не хочу хвастаться, но у нас сейчас вот такой материал на эфире 🫶
Реакция моих …
Глава от 14.05.2026
Начинаем!!!
Эфир «Системное очищение и освобождение из панциря зажимов, боли и …
Глава от 13.05.2026
☀️Дорогие мои, завтра в 12:00 МСК состоится наш мастер-класс.
И перед встречей …
Глава от 12.05.2026
⚠️Что делать с рубцами?
Рубцы — это одна из тем, о которой женщины спрашивают м…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,191,018 постов
из 198,940 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 33 313 · +2 772/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Огромная коллекция стикеров для MAX: от забавных зверушек до мемов и эмодзи. Ежедневно новые наборы, чтобы выразить любые эмоции. Подними настроение себе и друзьям — нахо…
👥 29 806 · -1 847/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 241 · -250/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 111 · +394/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 694 · +702/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир здорового образа жизни и долголетия. Здесь вы найдете проверенные советы по профилактике болезней, правильному питанию и активному долго…
👥 18 154 · +121/7д
Популярные посты канала «Секреты женского здоровья»
✨ МЫ НАЧИНАЕМ!
Заходите в вебинарную комнату: ЗАЙТИ В ЭФИР 👉 https://healthcreation.ru/y/bf5a910
👁 29 647 просмотров
Дорогие, сегодня мы встречаемся на эфире о том, как своими руками снимать боли, зажимы и запускать восстановление тела в домашних условиях?
…
👁 29 544 просмотров
Почему миома, полип или киста часто начинают неожиданно увеличиваться после стрессовых событий в жизни?
Ко мне часто приходят женщины со сл…
👁 29 337 просмотров
Хочу обратиться к вам с небольшой просьбой.
🫶Мы с вами давно вместе — вы читаете, смотрите, задаёте вопросы, делитесь откликами.
И сегодня…
👁 29 297 просмотров
Почему миомы растут? Почему полипы возвращаются после удаления? Почему эндометриоз «не уходит», даже при гормонах и операциях?
❗️Это — сигн…
👁 29 238 просмотров
Самая недооценённая телесная практика весны — отстукивание тела.
И при этом одна из самых эффективных!
В своей практике я часто рекомендую…
👁 29 048 просмотров
У нас вчера получилась очень тёплая и глубокая встреча.
Благодарю всех, кто был со мной на эфире! 💞 Расскажите в комментариях, как вам? Пон…
👁 29 036 просмотров
Сегодня выходной.
И я хочу, чтобы вы не «успевали всё», а действительно остановились… и отдохнули.
Давайте устроим себе маленький санатори…
👁 28 912 просмотров
Редактировать
👁 28 854 просмотров
Рассказываю о своем пути!
Ссылка для подключения
👁 28 634 просмотров
5 шагов, чтобы сказать себе "Я - здорова!"
Дорогие мои, не забудьте: уже завтра я встречаюсь с вами на эфире в формате личной консультации.…
👁 28 510 просмотров
Дорогие мои, начинаем!
Ссылка для входа 👉 https://healthcreation.ru/y/08caac2
👁 28 320 просмотров
💭 В одном из прошлых постов я увидела такой комментарий и сразу поняла, что об этом нужно обязательно поговорить.
«Я стараюсь держать спину…
👁 28 187 просмотров
💻Вышла статья с моими комментариями о новой системе диспансеризации репродуктивного здоровья.
Прочитать полностью вы можете по ссылке, обяз…
👁 28 113 просмотров
Начинаем ваш личным прием через 5 минут!
И перед стартом я хочу сказать вам главное.
Диагноз — не приговор. Врачи могут ошибаться. Протоко…
👁 28 094 просмотров
🔥 Дорогие мои, кто хочет получить 6 практик для женского здоровья?
✨ Практика по повышению либидо
✨ Практика при ПМС
✨ Практика при миомах
✨…
👁 28 017 просмотров
Завершаю цикл постов про осанку!
Перекосы туловища и нарушение осанки — это не просто про внешний вид.
Это одна из серьёзных причин гинек…
👁 27 996 просмотров
➡️ Недавно мне задали интересный вопрос:
что мой метод предлагает для улучшения миелинизации нервных волокон и как я отношусь к уридин-5-мон…
👁 27 927 просмотров
➰Массируйте эту точку при миоме, эндометриозе➰
Таким образом, мы:
✔️ восстанавливаем кровоснабжение
✔️ устраняем застой крови
✔️ улучшаем …
👁 27 703 просмотров
🙏 Увидели первый сигнал «SOS» от тела — избежали болезни
Это правило, которым я сама руководствуюсь в жизни и которому обучаю женщин на сво…
👁 26 925 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы.
О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.