С прямой спиной | С пустой тарелкой
← К каналу

Рабочее место: как угодить телу 💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу.

Рабочее место: как угодить телу  💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу.   💜Центр монитора
Рабочее место: как угодить телу  💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу.   💜Центр монитора
Рабочее место: как угодить телу  💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу.   💜Центр монитора
Рабочее место: как угодить телу

💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу.

💜Центр монитора должен быть на уровне глаз, расстояние должно быть более 0.5 м

💜Если сложно держать шею ровно, то ей нужна поддержка

💜Если ноги не достают до пола, то нужна подставка.

💜При возможности разместить стол у окна.

💜Для правшей стоит поставить лампу слева, для левшей - наоборот.

💜Свет должен быть средней яркости

Дополнительно для деток:

💜Расположите учебники "под рукой"

💜На столе не должно быть отвлекающих факторов

💜Наклон столешницы на 10-15 градусов плюс, но не обязательное условие

Чтобы каждый год не менять мебель, стоит присмотреться к «растущим» столам и стульям. Подросткам уже можно брать основательную мебель.
← Предыдущий пост Тот самый случай, когда хочется прокачать быт — и мы вас полностью понимаем! Об… Следующий пост → С прямой спиной | С пустой тарелкой
Другие главы канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.05.2026
Возраст не помеха, а повод пойти в зал! Женщинам после 40-45 лет жизненно необх…
👁 363 просмотров
Глава от 07.05.2026
С прямой спиной | С пустой тарелкой
👁 410 просмотров
Глава от 07.05.2026
Обрадую вас, прямоспинные: около 50% грыж и протрузий проходят сами собой. Даже …
👁 518 просмотров
Глава от 06.05.2026
С прямой спиной | С пустой тарелкой
👁 598 просмотров
Глава от 06.05.2026
Тот самый случай, когда хочется прокачать быт — и мы вас полностью понимаем! Об…
👁 687 просмотров
Глава от 05.05.2026
Такое надо брать С прямой спиной | С пустой тарелкой
👁 697 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,069,409 постов из 200,469 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Ищете оригинальные стикеры для MAX? Добро пожаловать в наш канал, где собрана огромная коллекция стикеров и эмодзи на любой вкус. Мы ежедневно обновляем подборки, чтобы в…
👥 31 643 · +4 735/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 247 · +3 813/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 527 · -393/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 701 · +664/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 888 · -1 626/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 18 013 · +148/7д

Популярные посты канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой»

Мысль на подумать перед сном: Единственное, чем вы по-настоящему владеете, - это ваше тело.
👁 4 666 просмотров
ЗОЖ превратился в кутёж, а потом опять в ЗОЖ. Но под другим углом. И все за один вечер. Лучший мужчина вчера закончил работать пораньше. Я …
👁 4 639 просмотров
Вас удивят эти факты про бег: 💜 у бегунов-любителей ниже риск столкнуться с проблемами с коленями 💜 бег снижает риск смерти от любых при…
👁 4 603 просмотров
Обожаю такие заголовки: Минус 10 кг за месяц. Минус 15 кг за месяц. А чё не 60 сразу?! Цифры красивые. Но со здоровьем не имеют ничего о…
👁 4 584 просмотров
Сегодня пришлось заставить себя не идти на силовую. Именно заставить. Накрыла мигрень так, что любое резкое движение = боль. Раз уж пришлос…
👁 4 582 просмотров
Хитрость от нутрициолога: картошка помогает похудеть Это шикарный гарнир. Он хорошо насыщает. Исследования говорят, что для многих это самы…
👁 4 569 просмотров
Какая должна быть обувь для бега? 💜️Нетолстая подошва 💜️Нежесткая подошва 💜️Широкий носок 💜️Фиксации пятки 💜Мягкий вверх 💜Подходящий разме…
👁 4 563 просмотров
10 советов начинающему бегуну 1️⃣ Разминка и заминка Вначале динамическая разминка, в конце мягкая растяжка 2️⃣Не спешите сразу бежать Чер…
👁 4 547 просмотров
Даже если вам немного за 30, есть надежда повеселиться
👁 4 515 просмотров
Здоровая похудение — это 0,5-1 кг в неделю. Но это не линейный процесс. Есть куча причин «плато». 💜 Напоминаю, что у женщин есть цикл. Сбр…
👁 4 501 просмотров
Все новое — это хорошо забытое старое... Биохакеры решили, что яблочный уксус перед едой снижает гликемический индекс. Блин, ну вы сначала…
👁 4 495 просмотров
Приобщилась сегодня к науке, правда, в качестве группы поддержки. Мы с вами уже говорили, как важны социальные связи. Но никто за нас их н…
👁 4 488 просмотров
Сам яблочный уксус я люблю нежной любовью. Добавляю в соусы и маринады. А если смешать с кунжутным маслом, то получится идеальная заправка д…
👁 4 485 просмотров
Показывала сегодня клиентке вариацию болгарских выпадов. Нужно и вам показать. 💜меньше чувствуется спина 💜лучше чувствуется попа 💜проще …
👁 4 483 просмотров
В этом очень много правды. Когда увеличивается объем жировой ткани, новых клеток не прибавляет. А когда идёт рост мышечной массы, количество…
👁 4 448 просмотров
Мигренозники, крепитесь! Весна пришла и принесла нам поллиноз. Если вы весной чихаете, чувствуете заложенность носа или из него текут ручьи…
👁 4 448 просмотров
А это забота или вредительство? Худеющим очень важна поддержка близких. Однако мужья/партнеры буквально начинают откармливать любимую. Поч…
👁 4 441 просмотров
Вы скорее всего видели эту картинку. Мышцы действительно плотнее и тяжелее. Но не в несколько раз, а примерно на 15-20% Плотность мышц 1,…
👁 4 441 просмотров
Гликемический индекс (ГИ) отражает повышение уровня глюкозы в крови. Его придумали в 1981 году для людей с диабетом Интересно, что его испо…
👁 4 428 просмотров
Зашла на озон, и в рекомендациях попалось очередное протеиновое молоко. Напоминаю, что в обычном 3 г белка на 100 мл. И дешевле оно. Как…
👁 4 427 просмотров
🏷 Темы и теги
#коррекция пищевого поведения #доказательный нутрициолог #интуитивное питание #психология еды #анна шмуневская #Здоровье
📋 О канале С прямой спиной | С пустой тарелкой
Канал Анны Шмуневской — тренера и специалиста по коррекции пищевого поведения. Член ассоциации доказательных нутрициологов.

Связь: http://clc.li/ficdt
Тг: t.me/harnomy, t.me/eat_harmomy
📊 Аналитика канала «С прямой спиной | С пустой тарелкой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.