Необычные программы тренировок: от нейрозарядки до биогимнастики

Анжумання, прес качат, бегит...

База — это всегда хорошо, но что делать, если она уже поднадоела? Душа требует чего-то необычного и интересного💃

Спешим обрадовать! Движение может и должно быть разным💪

Иногда оно вообще не про тренировку в привычном смысле, а про то, чтобы по-новому почувствовать тело, отвлечься от головы и сделать что-то непривычное😉

🩷Лови подборку самых необычных программ на нашей платформе!

Нейрозарядка (https://fitstars.ru/programs/neurocharging)
Нейрозарядка 2 (https://fitstars.ru/programs/neural-charging-2)
Мы привыкли, что тренировка — это про мышцы, а тут внезапно — про мозг.
Координация, внимание, реакция… и да, теннисные мячики, которые почему-то постоянно падают.
Отличное напоминание, что вспотеть можно не только от берпи, но и от концентрации😅

Пробуждение тела (https://fitstars.ru/programs/awakening-body)
Последовательная работа по изучению тела и движение к свободе и спонтанности — вот что ждёт тебя на занятиях.
Ты узнаешь семь основных блоков тела человека, исследуешь причины их возникновения и способы освобождения от них.

Танцы для мозга (https://fitstars.ru/programs/tancy-dlya-mozga)
Кажется, что танцы — это просто про «повторяй и кайфуй», но тут мозг быстро понимает, что его тоже позвали на тренировку.
Нестандартные связки, координация и мысли «подождите, я не успеваю думать и двигаться одновременно!»
Зато потом прям гордишься собой🤩

Биогимнастика (https://fitstars.ru/programs/biogymnastics)
Мягкая работа с фасциями и телом, которая снаружи выглядит очень спокойно, а внутри запускает кучу процессов: снимает зажимы, улучшает самочувствие и возвращает ощущение лёгкости.

Восстановление после COVID-19 (https://fitstars.ru/programs/covid-recovery)
Кажется, что это что-то очень узкое, но на самом деле программа подходит после любого ОРВИ.
Что в ней необычного? То насколько сложными кажутся простые упражнения. И насколько действенными они оказываются, несмотря на простоту.

Кардио без прыжков (https://fitstars.ru/programs/cardio-without-jump)
Кардио без прыжков 2 (https://fitstars.ru/programs/cardio-without-jumping-2)
Мы привыкли, что кардио — это обязательно прыгать, шуметь и проверять терпение соседей. А можно и по-другому!
Без прыжков, но с нормальной нагрузкой и пульсом.

Энимал флоу для начинающих (https://fitstars.ru/programs/animal-flow-for-beginners)
Энимал флоу для продолжающих (https://fitstars.ru/programs/animal-flow-pro)
Энимал флоу (https://fitstars.ru/programs/animalflow)
Энимал флоу 2 (https://fitstars.ru/programs/animal-flow-two)
Фитнес, где ты… двигаешься как животное.
Звучит странно, выглядит ещё страннее, но включается всё тело сразу и во всех направлениях одновременно: сила, гибкость, координация.

Grace (https://fitstars.ru/programs/grace)
Плавно, красиво, а главное — настраивает тело так, что даже бытовые движения начинают работать на осанку и общее состояние.

Барре (https://fitstars.ru/programs/barre-2)
Кажется, что это что-то нежное и «девочковое», но уже через пару минут становится понятно: это полноценная силовая, просто очень изящная.
Включай ту, что тебе ближе и пусть движение станет частью жизни, а не задачей из списка❤️

⭐️А если у тебя ещё нет нашей подписки, то забирай скидку 70% и присоединяйся к нам: https://fitstars.ru/special-offer/tariff-forever?promo=NEWSEASON_MAX&utm_source=max_post&utm_medium=smm&utm_campaign=17_3_2026

Как видишь, фитнес — это не только болгарские выпады и планки😉