🥗 Идеи ПП ужинов:
~ курица с рисом и овощами
~ запечённая рыба с салатом
~ омлет с овощами и зеленью
~ творог с ягодами и орехами
~ гречка с курицей или индейкой
~ салат с тунцом и яйцом
~ овощи на пару + источник белка
~ лаваш с курицей и овощами
~ запечённые овощи с сыром
~ лёгкий суп (овощной или куриный)
Ужин должен быть лёгким, но сытным.💚
эстетика
Другие главы канала «эстетика | пинтерест»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 01.05.2026
️Нравится парень? А ты такая: «Ну и что мне теперь с этим делать?..»
Прятаться?…
Глава от 30.04.2026
💻Челлендж: Максимум 2 часа в телефоне!
Смогла бы? Попробуй и увидишь, как меняет…
Глава от 29.04.2026
🎁 Идея: сделай приятно своему близкому человеку без повода.
️~Приготовь его люб…
Глава от 29.04.2026
Идея: устрой себе мини-приключение дома.
Не обязательно куда-то идти, чтобы ден…
Глава от 28.04.2026
💤 Спишь, но не высыпаешься?
Вот как это исправить:
~️Ложись и вставай в одно …
Глава от 28.04.2026
✨ Твоя кожа станет чище, если ты…
~ будешь пить больше воды
~ не трогать лицо р…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,449,750 постов
из 200,443 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса с каналом, где каждый совет — шаг к укреплению иммунитета и правильному питанию. Профилактика заболеваний, практические рекомендации по…
👥 65 166 · +4 073/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Секреты здоровья и красоты для женщин, которые хотят сиять. Правильное питание, уход за собой и советы экспертов. Подписывайся, чтобы быть здоровой и красивой каждый день…
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 213 · +702/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — твой ежедневный заряд энергии и мотивации. Канал для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и увереннее. Здесь ты найдёшь действенные советы по тренировкам,…
👥 42 413 · +590/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Простые и эффективные тренировки без спецоборудования. Подходи…
👥 36 981 · +837/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — ваш мягкий проводник к здоровью и стройности без жёстких диет и изнуряющих нагрузок. Здесь вы найдёте простые тренировки для дома, которые впишутся в лю…
👥 36 376 · +99/7д
Популярные посты канала «эстетика | пинтерест»
Чек-лист «Сделать за весну»
➖️Заказать новых весенних платьев
➖Прочитать 2 книги
➖Купить цветочки домой
➖️Ходить каждый день минимум по 50…
👁 10 468 просмотров
Утро 🌄
— Ну что, рассказываю лайфхаки для топового утра ✨
✨ На будильник поставь песню, от которой реально кайфуешь. Так вставать будет ле…
👁 10 154 просмотров
Хочешь наконец-то сделать всё, что давно планировала?
➖Напиши, что нужно сделать по маленьким шагам и двигайся по ним.
➖Определи, что важно…
👁 10 036 просмотров
Постоянно плохое настроение по утрам и все раздражает?
➖Установи свой режим дня.
➖Занимайся спортивными занятиями.
➖Медитируй или делай дых…
👁 9 929 просмотров
Эй, послушай...📖
Твои чувства — это важно, даже если никто их не понимает.
Кажется, что вокруг тебя никто не понимает, что ты чувствуешь. …
👁 9 850 просмотров
✨Фильмы, которые научат тебя достигать своих целей, несмотря ни на что:
«Погоня за счастьем»
«Эрин Брокович»
«Рокки»
«Джобс»
«Невидимая сто…
👁 9 811 просмотров
🌸Подборка маленьких ритуалов, которые поднимут тебе настроение:
◾️заварить любимый чай или какао и пить его медленно
◾️включить музыку и по…
👁 9 794 просмотров
Слова-паразиты — чек ✔️
❗«Ну…»
❗«Типа…»
❗«Короче…»
❗«Эээ…»
Узнала себя? ❤
Что делать ➡
• Пауза вместо «Ну» — это выглядит уверенно
• Говор…
👁 9 760 просмотров
📕 «Хочу быть умной, но не зубрить по 15 часов»
Понимаю тебя, у меня есть несколько рабочих лайфхаков ⬇️
~ учись по 25–30 минут, потом делай…
👁 9 735 просмотров
Ты хочешь, чтобы тебя замечали, выделяли из толпы и ты светилась уверенностью?
➖Не пытайся подражать другим, будь настоящей, это самое важн…
👁 9 731 просмотров
Как перестать откладывать важные дела на потом?
➖️Раздели дела на маленькие, простые шаги. Чем меньше шаг, тем легче его выполнить.
➖️Ставь…
👁 9 542 просмотров
Пойми, это нормально, если ты...
— боишься будущего
— боишься просить о помощи
— не знаешь, что делать
— делаешь ошибки
— сегодня хочешь от…
👁 9 458 просмотров
Как правильно проявлять любовь к себе?
➖Делай то, что любишь больше всего: гуляй в парке, читай, рисуй, смотри любимый сериал.
➖10-15 минут…
👁 9 333 просмотров
⭐️ Список прикольных способов украсить свою комнату:
• Развесь гирлянды с лампочками или бумажные фонарики
• Поставь полку с милыми фигурк…
👁 9 258 просмотров
Ты снова прокручиваешь в голове какую-то ерунду?
💞Типа неловкое слово на встрече или косой взгляд? Стоп.
📎 Представь, что ты держишь возду…
👁 9 210 просмотров
Что произойдет, если ты перестанешь жаловаться?
➖Начнешь замечать хорошие моменты вокруг.
➖Жалобы часто закрывают глаза на новые идеи, ты у…
👁 9 157 просмотров
Как улучшить отношения с близкими?
~ Слушай внимательно
~ Делай комплименты
~ Проводи хорошо время вместе
~ Уважай личные границы
~ На…
👁 9 071 просмотров
Ты можешь без телефона?
️Вот прям реально — выйти погулять и не проверить уведомления? ❤
Можешь сходить в магазин и не листать ленту в оче…
👁 8 997 просмотров
Если тебе не хочется отвечать на сообщения, то просто не отвечай.
• Иногда у тебя просто нет сил болтать, и это не делает тебя плохой, ты н…
👁 8 890 просмотров
Легкая прическа на каждый день
Тебе нужны только:
Невидимки
Лак для волос
Плойка
🎀 Сохраняй себе, чтобы не потерять!
эстетика
👁 8 701 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале эстетика | пинтерест
Погрузись в мир эстетики и саморазвития. Здесь ты найдешь вдохновение для личного роста, психологию для девушек, мотивацию, советы по уходу за собой и учебе. Атмосфера dark academia и coquette core ждет тебя.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.