Leonov_chef
Leonov_chef
7 248 подписчиков · @cook_21
К каналу →
26.03.2026 05:01
Детокс закончится, рецепты останутся! Девочки, после FMD-марафона я вам настоятельно рекомендую использовать блюда из протокола и дальше. Например: • Морковный паштет и маринова…
Читать далее →
19 465
26.03.2026 12:16
УРОК «ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ, КОТОРЫЙ ЗАПУСКАЕТ ДЕТОКС ОРГАНИЗМА БЕЗ ГОЛОДОВКИ» Девочки, публикую ещё раз мой фирменный FMD-салат для тех, кто всё пропустил. Всего 120 кк…
Читать далее →
19 195
27.03.2026 05:01

САХЗАМЫ БЕСПОЛЕЗНЫ?

САХЗАМЫ БЕСПОЛЕЗНЫ?

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день
Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни
Смотреть бесплатно →
 Выходит всё больше исследований о том, что сахарозаменители не помогают снижать вес.

Ещё в 2023 году ВОЗ выпустила краткое руководство по безкалорийным сахзамам и рекомендовала не использовать их для похудения в виду неэффективности в долгосрочной перспективе.

На видео объясняю, почему так, и почему я сам использую и сахар, и сиропы, и разные подсластители, при этом не толстею ⬆️
Открыть в Макс Найти похожие
19 205
27.03.2026 10:05
НОВЫЕ КУЛИЧИ 2026! Девочки, на этой выпечке вы не наберёте лишний вес, потому что здесь минимум муки и масла, зато максимум овощей. Встречайте пасхальные новинки: ♥️Красный барх…
Читать далее →
19 059
27.03.2026 13:02
ДЕГУСТАЦИЯ! Девчонки, это первая партия новых овощных куличей. Я специально продержал их 5 дней в холодильнике под плёнкой, чтобы посмотреть, как они себя поведут. Итог: не поче…
Читать далее →
19 286
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.07.2026
Как я отходил от ресторана с 3 звёздами Мишлен 🤣 Обратная сторона разгульной жи…
👁 1 456 просмотров
Глава от 18.07.2026
Как я сходил в ресторан с 3 звёздами Мишлен Девочки, если посещать общепиты, т…
👁 1 939 просмотров
Глава от 17.07.2026
«Ну хоть в чём-то нам легче, чем мужчинам» – подумали женщины про сердечно-сосуд…
👁 2 516 просмотров
Глава от 17.07.2026
Как превратить обычную кашу в лекарство? ❌ Никогда не берите овсянку быстрого п…
👁 2 365 просмотров
Глава от 16.07.2026
«Как ребёночка взяли за ручку и провели» Вот почему на наши программы питания в…
👁 2 802 просмотров
Глава от 16.07.2026
Делайте так, и у вас не будет гипертонии и бляшек в сосудах Девчонки, если вы д…
👁 3 451 просмотров
Глава от 15.07.2026
Разве может еда заменить таблетки? Принято считать, что высокий холестерин и пр…
👁 3 492 просмотров
Глава от 15.07.2026
Тарелка, чтобы не стать инвалидом после 50 Ещё один вариант, как можно подать …
👁 3 334 просмотров
Глава от 14.07.2026
«Всё полезное дорого!» Купить брокколи, красную рыбу и орешки? Или сэкономить …
👁 3 303 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 428 582 · +7 303/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 096 · -1 157/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 252 211 · -279/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 202 872 · +2 702/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 200 682 · -1 577/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #полезные блюда #рецепты #шеф-повар #зож #кулинария #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,025,203 постам из 201,567 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.