Как работает гимнастика для лица? ЧИТАТЬ особенно тем, кто думает что это массаж...
Всё строится на принципе постизометрической релаксации. Звучит как что-то сложное, но на деле всё очень логично 👉 ты создаёшь контролированное напряжение, а потом — мягкое растяжение мышцы. Без рывков, без агрессии. Просто аккуратное движение с умом.
Когда мы, например, работаем с межбровкой (и да, именно так, как я показываю на курсе) - мы не просто её «трогаем». Мы заставляем мышцу включиться, немного сопротивляться, а потом расслабиться. В этот момент она становится более эластичной, расправляется, и кожа над ней тоже начинает вести себя иначе - разглаживается.
Та же история и с зажмуриваниями. Ты не просто щуришься - ты работаешь с конкретной мышцей, правильно, дозированно, с нужным усилием. И если техника верная - результат не заставит себя ждать.
Вот почему это работает:
✨ мышцы приходят в нормальный тонус
✨ уходят спазмы и зажимы
✨ кожа перестаёт «собираться» в складки
Именно от состояния мимических мышц зависит - будет кожа гладкой или «ломкой» и напряжённой. Поэтому техника важна. Просто «повторять» мало. Нужно делать правильно - и тогда лицо начинает меняться изнутри.
◾️ На курсе SUPER Лицо я разбираю каждое движение, объясняю, что, как и зачем. Мы подробно разбираем ошибки и, конечно же, поддерживаем друг друга.
🙈🌸🧡А ПРЯМО СЕЙЧАС Я ОТДАЮ САМЫЙ ВЫГОДНЫЙ ТАРИФ ПО САМОЙ ЩЕДРОЙ ЦЕНЕ: https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_vk_forever?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20260514_5_vozrazhenie_nocomm_n_n&utm_term=22-00
Другие главы канала «Гимнастика для лица»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
Красотка, я быстро!
Вы попали в список тех, кто получил секретный промокод.
с…
Глава от 15.05.2026
❗😎📸 ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ - ВАШ ЛЮБИМЫЙ ТАРИФ ПО САМОЙ ЩЕДРОЙ ЦЕНЕ
Моя главная цель …
Глава от 15.05.2026
Суфами принято называть припухлости на скулах, в верхней их точке.
Не путайте су…
Глава от 15.05.2026
Ты же не забываешь чистить зубы. Не споришь с собой, идти ли умываться.
Не ищешь…
Глава от 14.05.2026
️НЕ МОГЛИ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ КУРС С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА?
А что, если я вас обрадую:…
Глава от 14.05.2026
Кисетные морщины - те самые мелкие вокруг губ. Вроде бы почти незаметные, но доб…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,158,293 постов
из 198,950 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 32 837 · +2 454/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Устали от однообразных смайликов? Откройте мир ярких стикеров MAX! Здесь собраны уникальные наборы, эмодзи и коллекции, которые сделают ваши чаты живыми и эмоциональными.…
👥 29 953 · -1 675/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 258 · -254/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 065 · +385/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдёте актуальные советы по профилактике заболеваний, правильному питанию…
👥 18 137 · +116/7д
@revitonica
Ревитоника
Ревитоника — это научно обоснованная система самомассажа и упражнений для естественного омоложения лица без операций и инъекций. Здесь вы найдете эффективные техники для…
👥 17 914 · +259/7д
Популярные посты канала «Гимнастика для лица»
У тебя нет времени на длинные комплексы. И у меня тоже🤔Говорю как есть, извините: в реальной жизни, когда тебе 40+ мы не сидим по часу перед…
👁 82 350 просмотров
Суфами принято называть припухлости на скулах, в верхней их точке.
✅ Тсс по ссылке твой главный секрет красоты: https://anyclass.com/ru/land…
👁 80 729 просмотров
На старт, внимание… ВЕСНА! 🌿
Каждой из нас хоть раз говорили: «пусть в душе всегда будет весна».
И вот она приходит без спроса, но очень во…
👁 80 451 просмотров
ЗАПИСЬ ЭФИРА, НА КОТОРОМ РАССКАЗАЛА:
• как убрать морщины на лбу в 40+
• мои любимые упражнения, которые я ни за что не упускаю
• как умыва…
👁 80 378 просмотров
Ну что, момент истины.
После этого ролика обычно заканчиваются все версии из серии «да там точно что-то сделано».
👉ПОТОК ЛИКВИДИРУЕТСЯ - ДОС…
👁 80 117 просмотров
ДРУЗЬЯ, НА ЭФИРЕ РАССКАЗАЛА:
• почему после упражнения «зажмур» ощущается тепло
• есть ли смысл делать упор только на одну зону?
• как упр…
👁 79 692 просмотров
Потрясающее преображение Елены 🌟Когда Елена озадачилась поиском того, что может вернуть молодость лицу, косметологи, подруги и родственники …
👁 79 594 просмотров
ОТ УСТАЛЫХ ГЛАЗ ЕСТЬ СРЕДСТВО. Уже знаешь о нем?
Не все под глазами - это отеки и мешки. Иногда наоборот: углубленная носослезная борозда де…
👁 79 200 просмотров
Сколько ещё ты собираешься «спасать» кожу кремами?
Очередная баночка "для микробиома". Очередная сыворотка "с волшебным составом". Очередной…
👁 78 579 просмотров
Нам пора расстаться...
Так скажет вам тревога, если вы наконец-то возьметесь за упражнения для лица.
Но если попытаетесь "заткнуть" тревог…
👁 78 505 просмотров
Девочки, ну правда. Уже не смешно. Ваши отговорки звучат всё нелепее, и самое грустное - вы сами от этого только дальше от результата 🤦♀️Се…
👁 78 027 просмотров
Каждый слой лица меняется с возрастом: от костей, которые уменьшаются в объёме, до мышц, которые теряют тонус. А кожа, как верхний слой, нач…
👁 77 240 просмотров
В целом, как вы видите на фото, идеально симметричного лица не бывает…и слава богу
Асимметрия есть у всех. НО! Бывают моменты, когда она о…
👁 76 469 просмотров
Друзья, восторг!
Екатерина (46 лет) спустя год занятий делится результатами, при этом, не пропустив ни дня, чтобы не заниматься
Именно и…
👁 75 858 просмотров
✅ Делать ошибки в гимнастике для лица - абсолютно нормально. Странно такое слышать от меня, да? Но прошу - дочитайте пост до конца
Да-да, да…
👁 75 816 просмотров
НЕ МОРЩИ ЛОБ!
Постоянно слышала эту фразу в юности 🙄«Да у вас лоб неподвижный» - а это слышу я сейчас 😝На самом деле, у меня все такой же по…
👁 75 749 просмотров
ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ДО ФИНАЛА АКЦИИ ЗАПУЩЕН!
И курс SUPER Лицо обновился тоже, специально для вас. Только в честь нашего с вами праздника РАСШИР…
👁 75 739 просмотров
Для чего это все? Что за продвинутые упражнения такие?
Девочки, это упражнения для тех, кто:
1) попробовал позаниматься, почувствовал эффект…
👁 74 695 просмотров
Не замечаешь связи?
👉Ты не видишь связи, когда откладываешь занятия гимнастикой для лица, думая, что всё ещё нормально, а потом смотришь в з…
👁 74 405 просмотров
Друзья, многие ошибочно думают, что гимнастика для лица - это прям мероприятия, как тренировка в зале: собраться, одеться, морально подготов…
👁 73 800 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица
17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций
Записаться на курс SUPER Лицо 👇🏻
http://anyclass.com/max
Служба заботы: https://max.ru/id7731477190_2_bot
17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций
Записаться на курс SUPER Лицо 👇🏻
http://anyclass.com/max
Служба заботы: https://max.ru/id7731477190_2_bot
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.