26.04.2026 08:12
Как сделать фото для участия в розыгрыше?
Как сделать фото для участия в розыгрыше?
Вы себя видите в зеркале каждый день, поэтому можете не обращать внимания на небольшие изменения день за днем, а ведь из них и складывается тот самый желанный результат!
📸 Поэтому на марафоне мы будем делать фото “До” и “После”, чтобы эффективно отследить прогресс
Как сделать фото?
✅ Сделайте табличку для фото. На ней должно быть написано от руки или напечатано на принтере:
ДО
25.04.26
fitkatiki
✅ Встаньте напротив окна (без прямого солнца). Табличку можно приколоть к бедру, чтобы не напрягать руки
✅ Мы работаем с лицом и осанкой, поэтому важно чтобы в кадр попало лицо и верхняя часть тела (выше бедер, как в моем примере).
✅ Лучше делать фото в облегающей одежде, однотонном белье или купальнике, чтобы видеть реальное положение дел
✅ Сделайте 3 фото: в анфас, в профиль и со спины в расслабленном состоянии
Как прислать отчет “До”?
✅ Пришлите в комментарии к этому посту одним сообщением свои фото "до"
Я советую еще описать свое состояние сейчас: хватает ли сил, энергии на день? Какое настроение? Как часто получается уделить себе время? Это будет очень полезно, чтобы сравнить свое состояние до и после марафона 😉
Не стесняйтесь своих фотографий! Мы все с чего-то начинаем ❤️
Но именно когда вы не просто делаете фото, но и показываете его другим — тогда появляется мотивация действовать и точно получить результат! Чтобы не было такого, что в галерее опять только фото “До”🤪
Вы себя видите в зеркале каждый день, поэтому можете не обращать внимания на небольшие изменения день за днем, а ведь из них и складывается тот самый желанный результат!
📸 Поэтому на марафоне мы будем делать фото “До” и “После”, чтобы эффективно отследить прогресс
Как сделать фото?
✅ Сделайте табличку для фото. На ней должно быть написано от руки или напечатано на принтере:
ДО
25.04.26
fitkatiki
✅ Встаньте напротив окна (без прямого солнца). Табличку можно приколоть к бедру, чтобы не напрягать руки
✅ Мы работаем с лицом и осанкой, поэтому важно чтобы в кадр попало лицо и верхняя часть тела (выше бедер, как в моем примере).
✅ Лучше делать фото в облегающей одежде, однотонном белье или купальнике, чтобы видеть реальное положение дел
✅ Сделайте 3 фото: в анфас, в профиль и со спины в расслабленном состоянии
Как прислать отчет “До”?
✅ Пришлите в комментарии к этому посту одним сообщением свои фото "до"
Я советую еще описать свое состояние сейчас: хватает ли сил, энергии на день? Какое настроение? Как часто получается уделить себе время? Это будет очень полезно, чтобы сравнить свое состояние до и после марафона 😉
Не стесняйтесь своих фотографий! Мы все с чего-то начинаем ❤️
Но именно когда вы не просто делаете фото, но и показываете его другим — тогда появляется мотивация действовать и точно получить результат! Чтобы не было такого, что в галерее опять только фото “До”🤪