26.04.2026 08:05
Марафон здоровья и красоты: старт 26 апреля
Уже завтра начинаем новый марафон🔥
Я давно хотела провести марафон, посвященный здоровью, красоте и заботе о себе. Будем 3 недели заботиться о лице, осанке и своем состоянии. Будет много массажных зарядок и мягких программ.
А еще каждую пятницу будем устраивать себе День Венеры - будем наряжаться, делать укладку или уходовые процедуры: масочки, кремушки и все, что вы любите, чтобы чувствовать себя богинями!
Участие бесплатное.
Проходить будет в канале @fitkatiki (или Fitkatiki в МАХ, если удобнее). Участвуйте сами, приглашайте друзей, вместе веселее!
Каждый день будет выходить пост с заданиями на день:
✅ В день буду давать вам 2 практики — одна основная, а другая дополнительная по желанию (зарядка, растяжка, антистресс-практика)
Я буду вам давать свои варианты с FitStars, но если у вас пока нет подписки, можете делать любую другую похожей тематики с Ютуба/Рутуба
✅ Буду рассказывать о питании, питьевом режиме
✅ Раз в день отчёт в комментариях: присылайте скрины выполненных тренировок и обязательно пишите свои впечатления!
А ещё мы с вами сделаем фото “До” и “После”, чтобы зафиксировать прогресс — иногда кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в лицо подтянулось, отеки ушли, и спина выровнялась 😁
Среди тех, кто сдаст отчеты «До» и «После», я разыграю подарки!!
🏆
🏆
❗Участвовать можно и без фото, но розыгрыш только среди тех, кто сдаст все отчеты❗
Ну что, кто готов начинать завтра? Ставьте 🔥
Я давно хотела провести марафон, посвященный здоровью, красоте и заботе о себе. Будем 3 недели заботиться о лице, осанке и своем состоянии. Будет много массажных зарядок и мягких программ.
А еще каждую пятницу будем устраивать себе День Венеры - будем наряжаться, делать укладку или уходовые процедуры: масочки, кремушки и все, что вы любите, чтобы чувствовать себя богинями!
Участие бесплатное.
Проходить будет в канале @fitkatiki (или Fitkatiki в МАХ, если удобнее). Участвуйте сами, приглашайте друзей, вместе веселее!
Каждый день будет выходить пост с заданиями на день:
✅ В день буду давать вам 2 практики — одна основная, а другая дополнительная по желанию (зарядка, растяжка, антистресс-практика)
Я буду вам давать свои варианты с FitStars, но если у вас пока нет подписки, можете делать любую другую похожей тематики с Ютуба/Рутуба
✅ Буду рассказывать о питании, питьевом режиме
✅ Раз в день отчёт в комментариях: присылайте скрины выполненных тренировок и обязательно пишите свои впечатления!
А ещё мы с вами сделаем фото “До” и “После”, чтобы зафиксировать прогресс — иногда кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в лицо подтянулось, отеки ушли, и спина выровнялась 😁
Среди тех, кто сдаст отчеты «До» и «После», я разыграю подарки!!
🏆
🏆
❗Участвовать можно и без фото, но розыгрыш только среди тех, кто сдаст все отчеты❗
Ну что, кто готов начинать завтра? Ставьте 🔥