Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть.
Врачи не рекомендуют поздние приёмы пищи, но спать на голодный желудок — не лучшая идея.
Яичный белок — лёгкий вариант перекуса, который помогает легче заснуть.
Желток содержит жиры и холестерин, а белок — это вода и легкоусвояемый белок в соотношении 90% к 10%.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
Другие главы канала «🌿 Здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
Эти продукты изобилуют Витамином С ✔️
Люди привыкли налегать на цитрусовые, ког…
Глава от 12.05.2026
Продукты для разжижения тромбов! 💥
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписат…
Глава от 12.05.2026
Упражнения на бедра
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
Глава от 12.05.2026
Возраст — это всего лишь цифра, детка 💕
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Под…
Глава от 12.05.2026
Утренняя тренировка против отёков и скованности.
• снижает боль в пояснице
• уб…
Глава от 11.05.2026
Свекольный квас для чистки сосудов мозга ‼️
Свекольный квас отлично помогает со…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,630,646 постов
из 198,895 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 883 · +905/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — канал для тех, кто готов менять себя каждый день. Здесь вы найдёте мотивацию для регулярных тренировок, советы по здоровому образу жизни и вдохновение для са…
👥 42 803 · +390/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с гимнастикой для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома каждый день. Улучши осанку, сними напряжение…
👥 37 974 · +993/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 037 · -339/7д
@hcakbars
ХК «Ак Барс»
Официальный канал хоккейного клуба «Ак Барс» — трёхкратного обладателя Кубка Гагарина . Свежие новости, яркие моменты матчей, эксклюзивные интервью с игроками и тренер…
👥 31 583 · +1 900/7д
Популярные посты канала «🌿 Здоровье»
Напряжение возникает, когда ты стараешься соответствовать — чужим ожиданиям, ролям, образам.
Постоянное «надо», «должен», «как правильно» …
👁 89 422 просмотров
Простые привычки, которые укрепляют здоровье.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 89 397 просмотров
🌿 Ромашка для размягчения кожи ног
📗 Для размягчения твeрдой кожи, расслабления нoг и снятия боли в травмированных местах рeкомeндyется дел…
👁 89 117 просмотров
Два простых способа, чтобы вылечить больное горло
Лимоны.
Помогают разжижать слизь, обезболить горло. Присутствующий в цитрусах витамин …
👁 89 094 просмотров
Гепариновая мазь — чудо средство!
⠀
Мазь на основе гепарина – доступное и недорогое средство от варикоза. Мазь оказывает обезболивающее и со…
👁 88 969 просмотров
Комплекс упражнений от целлюлита.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 88 917 просмотров
Зарядка на 5 минут вместо кофе.
5 движений, которые помогают разбудить тело и поддержать здоровье с самого утра.
• подъём на носки — актив…
👁 88 823 просмотров
Лимонная цедра при усталости после долгого дня
В народе аромат цитрусовых использовали для восстановления бодрости.
Рецепт:
Кожуру половин…
👁 88 807 просмотров
Болезни суставов и позвоночника из-за нехватки воды!
Продолжительное обезвоживание организма лишает хрящ нужного количества воды, что прив…
👁 88 595 просмотров
Мини-комплекс для укрепления мышц живота и тазового дна!
Техника:
Выполнением примерно 2-3 подхода по 10-12 повторений.
• При вдохе грудн…
👁 88 568 просмотров
Домашняя кардиотренировка на пресс.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 88 527 просмотров
Пилатес для ягодиц
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 88 205 просмотров
6 семян, которые работают как натуральные витамины.
Вы тратите деньги на добавки, чтобы чувствовать себя лучше? А всё необходимое уже есть …
👁 88 198 просмотров
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне.
Эта гимнастика:
• Улучшает мозговое кровообращение
• Активизирует лимфо…
👁 88 191 просмотров
💭 Ралпачен
Вес слова рождается в паузе — в том моменте, когда ты успеваешь подумать о нём дважды, прежде чем сказать.
🌿 Здоровье | Трениро…
👁 88 102 просмотров
🌿 Шиповник: ваш личный доктор в саду
📗 Оказывается, за полезными лекарствами не обязательно бежать в аптеку! Иногда они растут прямо у нас …
👁 87 891 просмотров
Забываем о болях в спине за пару минут — остеопат поделился простым комплексом, который разгружает поясницу и спасает после сидячего дня.
З…
👁 87 718 просмотров
Начинаем день без боли.
Выполняй эту небольшую зарядку прямо в постели.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 87 658 просмотров
Комплекс для похудения
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться
👁 87 515 просмотров
Чистим печень
Ингредиенты:
- Свекла 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Лимон 1 долька
- Имбирь 1 кусочек
- Вода 1 стакан
Вкусно, а г…
👁 87 447 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале 🌿 Здоровье
Погрузитесь в мир здоровья с каналом, где каждый найдет практичные советы для укрепления иммунитета, правильного питания и активного образа жизни. Мы делимся проверенными рекомендациями, простыми рецептами и эффективными упражнениями, чтобы вы чувствовали себя энергичными и полными сил. Без воды и сложных терминов — только то, что работает. Присоединяйтесь к сообществу заботящихся о себе людей и начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.