манера держаться
манера держаться
7 230 подписчиков · @viktoriahey
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
07.05.2026 11:40
важно: большинство людей сегодня почти убрали природные горечи из рациона. пищевая индустрия сделала еду максимально сладкой, мягкой и удобной. в итоге ЖКТ часто встречает еду непо…
Читать далее →
6 221
Реклама
07.05.2026 13:37
горечи: руккола, зелень, редис, редька, имбирь, грейпфрукт, кольраби, горчица, капуста кейл, брокколи, брюссельская капуста, цикорий, артишок, хрен, васаби, оливки, качественное ол…
Читать далее →
6 292
07.05.2026 14:47

две мои любимые горечи — это редис и руккола.

две мои любимые горечи — это редис и руккола. обе относятся к крестоцветным и содержат глюкозинолаты, которые участвуют в активации ферментов детоксикации печени, помогают регулировать воспалительные и антиоксидантные процессы.

добавляю в такие салаты моцареллу для баланса вкуса!
Открыть в Макс Найти похожие
6 343
07.05.2026 17:42
Неважно, проводите вы этот май на природе или дома – вам точно нужен гриль от TUVIO! Если у вас уже есть один, лишним не будет: подарите кому-нибудь и станете любимым гостем 🥰 Д…
Читать далее →
3 356
10.05.2026 11:17
абонент втянул живот и приготовился к олинклюзиву. манера держаться будет плескаться в море и, возможно, временно забудет, как писать посты. отпускной пляжно-вольяжный контет ожида…
Читать далее →
6 481
Другие главы канала «манера держаться»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
как приятно, что одна из самых полезных вещей для здоровья всё ещё бесплатная — …
👁 699 просмотров
Глава от 24.07.2026
раньше я выбирала сладости просто по ощущениям. но после 2-ух недель носки глюко…
👁 837 просмотров
Глава от 24.07.2026
когда меня тянет на сладкое, я понимаю, что организму нужен не сахар, а банально…
👁 996 просмотров
Глава от 24.07.2026
о чём говорит время тяги к сахару? если сладкого хочется сразу после завтрака, …
👁 1 061 просмотров
Глава от 23.07.2026
мы вчера закончили на светофоре безопасности сахзамов и прервались на самом инте…
👁 1 149 просмотров
Глава от 23.07.2026
могу ещё томик причин написать, почему я обожаю разборы гардероба со стилистом! …
👁 1 155 просмотров
Глава от 23.07.2026
причина номер 139, зачем нужен разбор гардероба со стилистом. эта юбка валялас…
👁 1 240 просмотров
Глава от 23.07.2026
причина номер 138, зачем нужен разбор гардероба со стилистом. эти шорты я хоте…
👁 1 376 просмотров
Глава от 23.07.2026
я никогда не куплю квартиру без ипотеки и кредитов — база в моей голове. помим…
👁 1 367 просмотров

Популярные посты канала «манера держаться»

итого, у нас 2 главных ориентира правильной техники укрепления глубоких мышц кора, которые держат живот плоским, в отличии от мышц пресса. …
👁 11 909 просмотров
— секретный приём для компактного живота. этот приём помог мне вернуть живот на законное место после родов. техника: в фазе напряжения…
👁 10 474 просмотров
аллилуйя! с 10-й попытки я смогла подключить комментарии здесь. ещё быть чуть-чуть, и я бы пошла в управу макса, занимать очередь по талону …
👁 9 660 просмотров
шпаргалка: 100 грамм белка день. выбирайте 4 любых продукта из списка в дневной рацион, и вы закрываете норму белка. я высчитывать граммы н…
👁 9 313 просмотров
с мышцами, отвечающими за компактность живота, разобрались, теперь пойдём в глубже – в ЖКТ. мой живот перестал быть похожим на глобус, как т…
👁 9 226 просмотров
90% совершают эту ошибку, когда качают пресс. что такое домик живота? неправильное положение живота, когда во время упражнений мышцы жи…
👁 9 226 просмотров
есть ли у вас «домик живота» во время упражнений на пресс? 💔— да. ❤️— нет. 🤔— что это такое
👁 9 155 просмотров
тест: если утром у вас плоский живот, а после еды или вечером — нет, то скорее всего, есть проблемы с пищеварением. нужно смотреть на рабо…
👁 9 144 просмотров
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь. ❤️— знали, 💔— не знали. это 3–8% мышц за десятилетие. вес м…
👁 9 112 просмотров
— как выбрать крем для шеи? у зоны шеи есть нюанс, её кожа тоньше, суше и хуже восстанавливается, чем на лице. поэтому важны не бренды, а …
👁 9 061 просмотров
наглядное напоминание, что женский живот — это не константа. девушка показала обалденный пример, как меняется живот во время разных фаз ци…
👁 9 013 просмотров
весна🐱
👁 8 883 просмотров
я беру уже много лет именно этот псиллиум «завтрак для микробиоты», который разрабатывала и посоветовала мне мной превентивный врач. у него …
👁 8 868 просмотров
✔️очень важно: пить достаточное количество воды, чтобы не создать пробку в животе. ✔️лайфхак для снижения скачков сахара в крови: съедать…
👁 8 847 просмотров
мой желчегонный протокол питания, который улучшил самочувствие и плотность моего тела при тех же нагрузках. акцент был на желчь, которая отв…
👁 8 708 просмотров
шпаргалка: как выбирать солидный/ респектабельный /уважаемый магний и любой другой бад и не слить деньги в маркетинг с побочными эффектами. …
👁 8 704 просмотров
распределение белка в течение дня, намного важнее , чем ударная доза белка после тренировки❕ рост мышц запускается благодаря аминокислоте л…
👁 8 690 просмотров
как я легко и быстро обогащаю любой приём пищи витаминами, клетчаткой и минералами. давно использую в готовке эту смесь из семян льна, бра…
👁 8 687 просмотров
✔️для таких ленивых счетоводов, как и я, можно использовать такой ориентир: в каждый прием пищи добавлять порцию белка равную вшей ладони. в…
👁 8 676 просмотров
☀️— утром люблю вставать стопами на коврик, пока делаю оилпулинг и умываюсь. 🌙 — вечером люблю ложиться на коврик спиной, чтобы переключит…
👁 8 666 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 456 597 · +6 835/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 255 · -99/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 086 · -860/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 216 347 · +6 562/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 209 285 · +2 351/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #сахарная зависимость #велнес и зож #красота и здоровье #баланс в жизни #полезные привычки #Кулинария
📋 О канале манера держаться

строю жизнь, где здоровье, красота, интеллект, стиль, семья и удовольствие не конкурируют друг с другом, а работают вместе🌏

контакт для связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLvBqMT1Am4E_wy4x0UyYfBgMlLKl6VBZEePF4zdghorHIy7eQ
тгк: https://t.me/viktoriahey

теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,372,899 постам из 202,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «манера держаться» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.