санитарно-оптиковый контролёр продолжает свою триаду, чтобы сделать самый актуальный аксессуар лета безопасным .
очки — одна из самых грязных вещей после телефона, которую мы рег…
Читать далее →
экс-балерина и тренер по пиалетсу — какой-то премиум микс для подписки, на таком канале точно много грации и советов для легкости движения и тела!
Маша тут
Читать далее →
🖇️ френдли напоминание для улучшения пищеварения: начинать приём пищи с горечей и клетчатки, а уже потом белок и углеводы.
🖇️ френдли напоминание для улучшения пищеварения: начинать приём пищи с горечей и клетчатки, а уже потом белок и углеводы.
такая последовательность помогает мягче запустить пищеварение и желчеотток, а ещё замедляет скорость всасывания углеводов. в итоге сахар не летит в космос со скоростью крипты в 2021, а вашему кишечнику легче разбираться с пирушками.
важно: большинство людей сегодня почти убрали природные горечи из рациона. пищевая индустрия сделала еду максимально сладкой, мягкой и удобной. в итоге ЖКТ часто встречает еду непо…
Читать далее →
горечи: руккола, зелень, редис, редька, имбирь, грейпфрукт, кольраби, горчица, капуста кейл, брокколи, брюссельская капуста, цикорий, артишок, хрен, васаби, оливки, качественное ол…
Читать далее →