самые лучшие формы магния и их эффекты: глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах. б
глицинат/бисглицинат: при стрессе, тревожности, плохом сне, мышечных зажимах. базовый, начинать можно с него.
цитрат магния: действует как слабительное, хорошо при отёках и запорах. не на каждый день.
L-треонат магния: улучшает фокус, когнитивную функцию и память.
малат магния: снижает ощущение хронической усталости, хорошо при болях в мышцах. может бодрить!
🗨️подсказка: надпись «магний хелат» на упаковке означает, что внутри высокоусваямая форма. такое берём!