25.02.2026 19:03
Постные завтраки: 4 рецепта для Великого поста
Привет,мои дорогие 💙
Для вас составила подборку постных завтраков. Сохраняйте в закладки чтобы не потерять эти рецепты
А если вы не поститесь то просто добавьте к этим завтракам белок(яйца,рыбку,маложирную ветчину и др.)
1. Лепешки из чечевицы
•чечевица красная 100 г
•вода 250 мл
•соль/специи
Чечевицу промойте и на ночь залейте холодной водой. Утром снова промойте,добавьте воду,соль и специи. Взбейте блендером и жарьте на разогретой сковороде с двух сторон с капелькой масла
2. Кокосовый чиа пудинг
•семена чиа 40 г
•кокосовое молоко 200 г
•мед или другой подсластитель по вкусу
•ванилин по желанию
•ягоды 100 г
В баночке смешайте семена чиа, кокосовое молоко, мед и ванилин.Оставьте на 5–10 минут, затем еще раз перемешайте чтобы не было комков. Уберите в холодильник минимум на 4 часа (лучше на ночь). Ягоды измельчите и выложите сверху
3. Лепешки из киноа
•киноа 100 г
•вода 80 г
•масло 1 ст.л
•соль/специи
•овощи для начинки любые
Киноа промойте и на ночь залейте холодной водой. Утром снова промойте,добавьте воду,соль,специи и масло. Взбейте блендером и жарьте на антипригарной сковороде с двух сторон
4. Гречневая каша с маслом(или без)
•гречка 100 г
•вода 200 г
•соль/специи
•масло 1 ст.л
Гречку промойте,залейте водой и варите до готовности. Добавьте масло,соль и специи. В дополнение 1 сезонный фрукт
Девчата,а вы чем завтракаете в пост?
#пост #великийпост #постныерецепты #завтраки #подборкарецептов #ппзавтрак
Для вас составила подборку постных завтраков. Сохраняйте в закладки чтобы не потерять эти рецепты
А если вы не поститесь то просто добавьте к этим завтракам белок(яйца,рыбку,маложирную ветчину и др.)
1. Лепешки из чечевицы
•чечевица красная 100 г
•вода 250 мл
•соль/специи
Чечевицу промойте и на ночь залейте холодной водой. Утром снова промойте,добавьте воду,соль и специи. Взбейте блендером и жарьте на разогретой сковороде с двух сторон с капелькой масла
2. Кокосовый чиа пудинг
•семена чиа 40 г
•кокосовое молоко 200 г
•мед или другой подсластитель по вкусу
•ванилин по желанию
•ягоды 100 г
В баночке смешайте семена чиа, кокосовое молоко, мед и ванилин.Оставьте на 5–10 минут, затем еще раз перемешайте чтобы не было комков. Уберите в холодильник минимум на 4 часа (лучше на ночь). Ягоды измельчите и выложите сверху
3. Лепешки из киноа
•киноа 100 г
•вода 80 г
•масло 1 ст.л
•соль/специи
•овощи для начинки любые
Киноа промойте и на ночь залейте холодной водой. Утром снова промойте,добавьте воду,соль,специи и масло. Взбейте блендером и жарьте на антипригарной сковороде с двух сторон
4. Гречневая каша с маслом(или без)
•гречка 100 г
•вода 200 г
•соль/специи
•масло 1 ст.л
Гречку промойте,залейте водой и варите до готовности. Добавьте масло,соль и специи. В дополнение 1 сезонный фрукт
Девчата,а вы чем завтракаете в пост?
#пост #великийпост #постныерецепты #завтраки #подборкарецептов #ппзавтрак