Подруга недавно выдала гениальную идею:
«В ресторанах в меню рядом с блюдом должен быть рецепт! Люди и блюдо съедят, и рецепт узнают, и будут особенно благодарны!»
Я предположила,…
Читать далее →
🍳 Быстрый сбалансированный завтрак
🥑КБЖУ на 100 грамм: 155.2/6.3/3.8/4.5
📝Ингредиенты:
• Лаваш — по вкусу
• Яйца — 3–4 шт.
• Шпинат — по вкусу
• Моцарелла — по вкусу
• По…
Читать далее →
Стареешь и жиреешь?
Стареешь и жиреешь? Отставить панику!
После 45 организм больше не прощает то, что сходило с рук в 25.
❌ Диеты, “не есть после шести”, попытки похудеть на салатах и гречке не работают!
Всё еще мучаете себя этим всем, но живот растёт, лицо отекает, энергии нет, а зеркало показывает женщину, которая резко “постарела”?
Не делайте так!
В канале современного ученого-биолога Марии Романовой вышел гайд
«Как правильно худеть после 45»
Это пошаговая методика, которая помогает женщинам 45+ выглядеть на 30 — без уколов красоты, голодовок и дорогущих БАДов.
Только то, что реально работает на взрослое женское тело!
СКАЧИВАЙ ГАЙД
🔥 Бёдра, которые скажут «спасибо»: суперсеты для внутренней и внешней поверхности
Девчонки, признавайтесь: сколько раз начинали «с понедельника» качать ноги — и к середине недели …
Читать далее →
Одно упражнения для тонуса всего тела!
ПРОДВИНУТАЯ МАМА
Читать далее →