фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
9 155 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
🥛 Домашний зефир 🥑КБЖУ на 100 грамм: 79.4/0.6/0.1/19.1 📝Ингредиенты: • Пюре яблочное — 120 гр. • Пюре смородины — 120 гр. • Сироп топинамбура — 120 гр. • Альбумин — 15 гр. • Вода…
Читать далее →
709
Реклама
Зачем бизнесу онлайн-запись Когда в записи бардак, случаются накладки, простои, потерянные клиенты. C онлайн-записью в Битрикс24 это все в одном календаре. Вы видите занятость люд…
Читать далее →
566

​«-8 КГ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ УСИЛИЙ!

​«-8 КГ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ УСИЛИЙ!»

​...Сказала бы я, если бы хотела впарить вам очередной марафон.

❌​Давайте честно: жир не тает от дыхания маткой и детокс-соков. Волшебных таблеток нет, а любая экспресс-диета заканчивается ночным зажором у холодильника и ненавистью к себе.

✅​Настоящее похудение — это не страдания. Это когда ты тратишь 15 минут на домашнюю тренировку, ужинаешь вкусной запеканкой и видишь, как тает ​«спасательный круг».

Мы создали первый канал о похудении, где​ нет магии и обмана только рабочая база:

⚡️​Короткие видео-тренировки, заменяющие спортзал
⚡️​Быстрые ПП-рецепты из продуктов из ближайшего супермаркета.
⚡️​Секреты физиологии, которые тренеры продают за деньги.

​Хватит верить в сказки. Подписывайся и худей дома, без голодовок и страданий👇
Упражнения, чтобы снять стресс и напряжение после рабочего дня! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Читать далее →
1 017
🧘‍♀️ 10 минут, которые изменят твоё тело: растяжка, о которой молчат фитнес-блогеры 🔥✨ Представь: твоё тело — дорогой спорткар 🏎. Растяжка — техобслуживание, без которого мышцы за…
Читать далее →
522
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.07.2026
Комплекс для стройных и подтянутых ног Всего 10 минут в день. ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 122 просмотров
Глава от 27.07.2026
🧘‍♀️ 10 минут, которые изменят твоё тело: растяжка, о которой молчат фитнес-блог…
👁 522 просмотров
Глава от 27.07.2026
Упражнения, чтобы снять стресс и напряжение после рабочего дня! СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ…
👁 1 017 просмотров
Глава от 27.07.2026
Зачем бизнесу онлайн-запись Когда в записи бардак, случаются накладки, простои,…
👁 566 просмотров
Глава от 27.07.2026
🥛 Домашний зефир 🥑КБЖУ на 100 грамм: 79.4/0.6/0.1/19.1 📝Ингредиенты: • Пюре яб…
👁 709 просмотров
Глава от 27.07.2026
💥 «Лента» выпустила вкуснейшие перекусы с повышенным содержанием белка. Это мы …
👁 674 просмотров
Глава от 27.07.2026
Тренировка для талии. ПРОДВИНУТАЯ МАМА
👁 795 просмотров
Глава от 26.07.2026
🎉 Вторая неделя — полный провал, но это нормально! 🎉Я ни разу не сделала свои уп…
👁 845 просмотров
Глава от 26.07.2026
❗️Папилломы ИСПАРИЛИСЬ за 2 ночи! Дерматолог посоветовал простую советскую мазь…
👁 695 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 52 076 · +8 056/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 51 722 · -1 964/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 498 · +431/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 26 127 · -217/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 26 038 · +866/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 25 355 · +1 513/7д
🏷 Темы и теги
#похудение без диет #методики похудения #здоровое питание #тренировки дома #коррекция фигуры #советы по питанию #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,166,591 постам из 202,146 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.