🤍 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Зарядка — это не только про мышцы, но и про дыхание. Глубокий вдох, медленный выдох — так мы насыщ
Зарядка — это не только про мышцы, но и про дыхание. Глубокий вдох, медленный выдох — так мы насыщаем клетки кислородом и помогаем нервной системе успокоиться. Попробуйте: три цикла спокойного дыхания, а потом — пара лёгких наклонов. Просто, но очень ценно для вашего долголетия.
Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга! 🔥