06.06.2026 05:10
2 года без результата и 2 месяца до трансформации: история Екатерины
2 года «прогрева» и суперрезультаты всего за 2 месяца
Буквально каждая участница моего абонемента может поделиться вдохновляющей историей. Сегодня минута славы у Екатерины. Ей чуть больше 30 лет, трое детей, грудопоясничный сколиоз третьей степени и большой опыт тренировок за плечами.
Екатерина нашла мой канал благодаря подруге: читала статьи, пробовала упражнения, наблюдала за результатами других участниц. Но после третьих родов захотелось регулярных тренировок.
И вот результат после двух месяцев на абонементе:
• -4 кг на весах
• -4 см в талии
• -5 см в области живота
• -3 см в бёдрах
Выросла выносливость, улучшилось самочувствие, появилась уверенность в себе. А ещё пришло ощущение, что тело, наконец, начинает реагировать на занятия.
Можно годами выполнять упражнения и не получать результатов. Просто потому что работаете на автомате, не понимая, что должно происходить в теле.
Можно выполнять упражнения на ягодицы и постоянно чувствовать нагрузку в пояснице. Качать пресс и не понимать, почему живот остаётся прежним. На моих тренировках мы не просто повторяем упражнения. Я объясняю, что вы должны почувствовать, как найти опору, как включить нужные мышцы, зачем мы делаем подготовительные движения и почему телу нужно именно такая последовательность движений.
Да, мои тренировки проходят онлайн. Но я стараюсь окружить вас заботой и вниманием, словно нахожусь рядом.
Если вы уже давно читаете мой канал, сохраняете посты и откладываете занятия на потом, возможно, пришло время попробовать? 😉
Буквально каждая участница моего абонемента может поделиться вдохновляющей историей. Сегодня минута славы у Екатерины. Ей чуть больше 30 лет, трое детей, грудопоясничный сколиоз третьей степени и большой опыт тренировок за плечами.
Екатерина нашла мой канал благодаря подруге: читала статьи, пробовала упражнения, наблюдала за результатами других участниц. Но после третьих родов захотелось регулярных тренировок.
И вот результат после двух месяцев на абонементе:
• -4 кг на весах
• -4 см в талии
• -5 см в области живота
• -3 см в бёдрах
Выросла выносливость, улучшилось самочувствие, появилась уверенность в себе. А ещё пришло ощущение, что тело, наконец, начинает реагировать на занятия.
Можно годами выполнять упражнения и не получать результатов. Просто потому что работаете на автомате, не понимая, что должно происходить в теле.
Можно выполнять упражнения на ягодицы и постоянно чувствовать нагрузку в пояснице. Качать пресс и не понимать, почему живот остаётся прежним. На моих тренировках мы не просто повторяем упражнения. Я объясняю, что вы должны почувствовать, как найти опору, как включить нужные мышцы, зачем мы делаем подготовительные движения и почему телу нужно именно такая последовательность движений.
Да, мои тренировки проходят онлайн. Но я стараюсь окружить вас заботой и вниманием, словно нахожусь рядом.
Если вы уже давно читаете мой канал, сохраняете посты и откладываете занятия на потом, возможно, пришло время попробовать? 😉