Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомнить о нём. Посмотреть можно по ссылке ➡️…
Читать далее →
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен.
Интенсив — не просто тренировки. Это сезонная перезагрузка тела и со…
Читать далее →
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка длительная в абонементе:
31 марта будет выложена с утра в личном кабинете
Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье. Включают:
🔸длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник – ягодицы.Четверг – кор, мышцы пресса. Суббота – осанка, руки, плечи;
🔸сразу при оплате вам будут доступны тренировки прошлых двух недель;
🔸записи прошлых двух недель тренировок на мобильность;
🔸тренировка круговая для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки);
🔸уроки йоги от Ирины Шиляевой;
🔸уроки молодость лица от Ольги Башлыковой;
🔸рекомендации по питанию и меню;
🔸библиотека знаний;
🔸чат поддержки
😐 Синдром «мёртвых ягодиц»
Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни.
Речь о слабости средней ягодичной мышцы, которая…
Читать далее →
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела.
🔬 Митохондрии — структуры внутри клеток. Именно от них …
Читать далее →