☀️ Почему лето — лучшее время для похудения?
Каждый год я слышу одну и ту же фразу:
«Сейчас лето, не до похудения. Начну осенью! Я вся в разъездааааах!».
И каждый раз улыбаюсь.
Потому что именно лето — это самый комфортный и естественный период для снижения веса. 😌Это тот самый взлом системы, где можно обхитрить собственную природу)
В жаркую погоду организму требуется меньше тяжёлой пищи. Уже не хочется наедаться чем-то жирным и плотным, а всё чаще тянет на свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень и лёгкие блюда.
Например, холодный томатный суп гаспачо или свекольник. Салатик из овощей и затем кофе со льдом)
Худеть проще, потому что мы больше двигаемся: гуляем, работаем на даче, ездим на природу, плаваем, путешествуем.
Активности становится больше, и это происходит естественно, без ощущения, что нужно заставлять себя тренироваться.
Организм быстрее избавляется от лишней жидкости, уменьшаются отёки, появляется лёгкость и энергия.
И самое главное — летом гораздо проще худеть психологически.
Потому что вокруг огромное количество вкусной и полезной еды, которая помогает насыщаться и чувствовать себя прекрасно.
«Аннушка, а как же дача и только что приготовленный шашлык? Мммм? Я не смогу сдержаться!»
С чего все взяли, что шашлык — это не ПП? 😅
В шашлыке нет ничего плохого.
Шашлык — это мясо, а значит источник белка, который отлично насыщает. И именно белок мы чаще всего НЕ добираем в течение дня.
Проблема не в шашлыке, а в привычке превращать один приём пищи в бесконтрольное застолье с хлебом, соусами, сладкими напитками и мыслью:
«Ну ладно, сегодня можно всё».
Но лишний вес появляется не из-за отпуска и не из-за пары пикников.
Он появляется из-за постоянного откладывания.
«Сейчас лето».
«После отпуска начну».
«Осенью возьмусь за себя».
«После Нового года точно похудею — Новый Год, новая жизнь».
🫵🏼👀Запомните!
Похудение к Новому году начинается не в декабре.
И даже не в октябре.
Оно начинается ещё с предыдущего Нового года.🤣Жестоко, но как есть.
И если вы всё это время откладывали заботу о себе, то сейчас у вас есть идеальная возможность наконец начать в самый лучший для этого период в году.
Без голода. Без стресса. Без ощущения, что вы себя в чём-то ущемляете.
🍒Именно поэтому у многих самые заметные результаты происходят как раз летом.
А вы как считаете: лето помогает вам худеть или, наоборот, кажется, что именно в это время сложнее всего держать себя в руках?
👇 Напишите в комментариях.
☀️ Почему лето — лучшее время для похудения?
