Как избавиться от запора быстро и… надолго
📌Помните, я говорил, что готовлю для вас кое-что полезное?
✅Сделал. И, честно, сам бы хотел, чтобы мне это объяснили раньше.
Часто люди как думают: “Ну запор и запор… бывает”
А потом живут с этим месяцами.
Привыкают тужиться, привыкают к тяжести, привыкают к ощущению, что “не до конца”, а там и геморрой и трещины.. и интоксикация постоянная.. (напугал?)
Так что это уже звоночек, что стоит принять меры.
В уроке я разобрал:
1️⃣как понять, что у тебя реально запор, а не “показалось”.
2️⃣ почему он вообще появляется (и это не только про еду) и какие последствия бывают.
3️⃣ какие привычки сами же его усиливают, хотя ты об этом не думаешь. (любители пропустить завтрак, привет👀)
4️⃣ какие продукты реально тормозят кишечник, а какие помогают. (и это не только банальные семена льна)
И да, там есть моменты, которые многих удивят:
🟠Например, те же супы-пюре и разваренные каши — не всегда хорошая идея, если есть запоры.
🟠Или совет “пей тёплую воду утром” — он тоже не универсальный.
Плюс показал простые вещи, которые можно внедрить сразу:
🟢утренний ритуал, который запускает кишечник
🟢и три упражнения, которые можно делать прямо в кровати - лёжа!
Все без заморочек, но с эффектом.
Я это всё в первую очередь проверил на себе, прежде чем давать вам.
Если коротко — это про то, чтобы перестать жить в состоянии “ну как-нибудь сходил” и привести всё в нормальный, спокойный режим.
Если вы УСТАЛИ МУЧАТЬСЯ от запоров, то ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ ниже и избавьтесь от этой проблемы быстро и навсегда!👇
https://stopvzdutie.ru/poka-zapor?utm_source=max&utm_medium=channel&utm_campaign=zapor
Другие главы канала «Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
А анализы то в норме..
«Я уже всё проверил - анализы нормальные».
Всегда хочет…
Глава от 20.05.2026
Почему уставший ЖКТ крадёт вашу энергию
Заметил интересную штуку. Чем дольше че…
Глава от 19.05.2026
Друзья, хочу сразу оговорить один важный момент 😊
Я не нахожусь в канале 24/7 в…
Глава от 18.05.2026
187 человек написали мне слово «ЭНЕРГИЯ».
И продолжают писать каждый день.. И з…
Глава от 15.05.2026
СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА: КАК ВЫЯВИТЬ И НЕ ДОБИТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Самая большая оши…
Глава от 14.05.2026
Синдром Жильбера — это не просто «немного повышенный билирубин».
И не история и…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,937,527 постов
из 199,523 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 35 015 · +2 942/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Ищете свежие стикеры для MAX? Здесь собраны уникальные наборы стикеров и эмодзи MAX, которые сделают ваши чаты ярче и эмоциональнее. От забавных зверушек до креативных ил…
👥 29 068 · -1 235/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 091 · -231/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 713 · +806/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 062 · +576/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир здорового образа жизни и долголетия. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике заболеваний и укреплению иммунитета. Б…
👥 18 307 · +185/7д
Популярные посты канала «Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕»
Еще немного о запорах.
На днях общался с человеком, и он мне говорит: “Ну у меня же всё нормально. У меня стул - каждый день."
И я такой, …
👁 6 294 просмотров
Вроде бы проблемы разные, а причина одна.
Собираем картину.
➡️Вздутие.
➡️Тяга к сладкому.
➡️Налёт на языке.
➡️Постоянная усталость.
➡️Молоч…
👁 6 212 просмотров
Источник большинства проблем в… кишечнике!
Сейчас напишу список важных шагов с объяснениями.
Когда симптомов много и на первый взгляд они …
👁 6 035 просмотров
“Я ем нормально”
Фраза, которая чаще всего не про правду.
Клиенты говорят: “Да я нормально питаюсь”.
Уточняю и там: завтрака нет вообще,…
👁 5 911 просмотров
У большинства худеющих — запоры
До лета остались считанные дни. И те, кто не успел подготовиться к платьям и шортам, резко садятся на «прав…
👁 5 760 просмотров
Кожные проблемы и косметика!
Так и хочется бывает поменять косметику, попробовтаь новые уходовые средства.
А может купить что-то подороже.
…
👁 5 749 просмотров
Туман в голове, усталость и бессонница… знакомо?
Есть люди, которые годами живут в этом состоянии.
▶️Просыпаются уже уставшими.
▶️Днём мозг…
👁 5 746 просмотров
Что такое FODMAP-диета и почему о ней пишут ученые и врачи.
И в Telegram, и в MAX мне в последнее время задают один и тот же вопрос:
«Слыша…
👁 5 740 просмотров
Почему тянет на сладкое
📌Что, чай без «чего-нибудь» уже не тот?
А вечером сильнее чем днём и рука сама тянется открыть заветный ящик со сла…
👁 5 740 просмотров
Почему всё возвращается
▶️Пролечила молочницу, вроде отпустило, но через какое-то время опять..
▶️С перхотью та же история. Стоит поменять…
👁 5 707 просмотров
Живот увеличивается к вечеру, даже если вы почти ничего не ели?
Возможно, вы уже пробовали считать калории.
А живот всё равно остаётся круг…
👁 5 704 просмотров
Усталость, которую не объясняют
И вокруг стандартный набор:
✅ у тебя стресс
✅ выгорание
✅ тебе надо отдохнуть
Ну а что толку то, ты даже о…
👁 5 702 просмотров
Привычка, на которую никто не обращает внимание.
Скажи честно, ты терпел?
На работе, в дороге, в гостях — потому что неудобно, не время, н…
👁 5 658 просмотров
Кишечник и опорно-двигательный аппарат.
Фибромиалгия — состояние, при котором человека мучают постоянные мышечные боли, ломота в теле, чувс…
👁 5 540 просмотров
Почему об этом почти не говорят?
«Желудок просвещённого человека обладает лучшими качествами доброго сердца — чувствительностью и благодарн…
👁 4 979 просмотров
Почему болит слева, если анализы хорошие?
Если вас беспокоят тяжесть после еды, вздутие живота и боль слева под ребром, но обследования гов…
👁 4 735 просмотров
✅ НАЧНИ ЗДЕСЬ - Самое полезное в этом канале про ЖКТ
Этот канал - про здоровье ЖКТ простым и понятным языком. Здесь вы найдете информацию …
👁 4 422 просмотров
Кислотный карман: скрытая причина ночных забросов и воспалённого горла
▶️Першение в горле.
▶️Осипший голос.
▶️Частые воспаления горла или д…
👁 4 326 просмотров
Пройди быстрый тест и узнай, есть ли у тебя ГЭРБ (забросы желудочного сока в пищевод)
📌А вы знали, что существуют простые опросники, которы…
👁 4 024 просмотров
Почему нет энергии, даже если нормально спишь и пьешь витамины.
Только встал — уже устал.
До вечера еле дотягиваешь.
А ближе к ночи вдруг п…
👁 3 612 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑⚕
Помогу избавиться от вздутия, выпирающего живота, улучшить качество жизни и здоровья через БАДЫ и то, что вы едите. Без изнурительных тренировок.
Связаться: +79277333363 в ЛС
Связаться: +79277333363 в ЛС
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.