24.06.2026 10:25
Когда на улице +30, стоять у плиты нет никаких сил 🥵 Этот салат — настоящая летняя палочка-выручалочка!
Когда на улице +30, стоять у плиты нет никаких сил 🥵 Этот салат — настоящая летняя палочка-выручалочка! Готовится в два счёта, получается невероятно сочным и свежим. А благодаря фасоли он не просто лёгкий, а вполне заменяет полноценный обед. Фасоль даёт отличное чувство сытости и заряжает растительным белком. Идеальный баланс вкуса и пользы! 🌿🍅
ПРОДУКТЫ
Фасоль красная консервированная - 200 г
Кукуруза консервированная - 200 г
Лук красный - 80 г
Огурец свежий - 150 г
Салатные листья - 80 г
Сахар - 1 ч.л.
Уксус столовый 9% - 3 ст.л.
Горчица зернистая - 0,5 ст.л.
Масло подсолнечное нерафинированное - 3 ст.л.
Соль - 1 щепотка (по вкусу)
-----
📺 [ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА ВКВИДЕО ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE ]
----- КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Нарежьте лук полукольцами или перышками. Добавьте немного сахара и уксуса, слегка помните руками, чтобы лук дал сок. Оставьте на 15 минут.
2. Нарежьте свежие огурцы кубиками или ломтиками. Слейте жидкость с консервированных фасоли и кукурузы.
3. В миску отправьте фасоль, кукурузу, огурцы и маринованный лук (лишний уксус с лука обязательно слейте). Посолите, добавьте зернистую горчицу и полейте маслом. Аккуратно перемешайте двумя ложками.
4. Порвите руками салатные листья прямо в тарелку для подачи. Сверху выложите приготовленную овощную смесь. (Совет: не перемешивайте листья с салатом заранее, чтобы они не завяли и хрустели).
Салат готов, подавайте сразу же! Приятного аппетита!
-----
📌 Рецепт с пошаговыми фото
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43221
✅ Еще 60 рецептов летних салатов
https://m.iamcook.ru/event/summerfood/summer-salads
👩🏻🍳 Автор рецета - Сибирячка
https://m.iamcook.ru/user/155464337
🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам.
-----
#фасоль
#салат
#лето
ПРОДУКТЫ
Фасоль красная консервированная - 200 г
Кукуруза консервированная - 200 г
Лук красный - 80 г
Огурец свежий - 150 г
Салатные листья - 80 г
Сахар - 1 ч.л.
Уксус столовый 9% - 3 ст.л.
Горчица зернистая - 0,5 ст.л.
Масло подсолнечное нерафинированное - 3 ст.л.
Соль - 1 щепотка (по вкусу)
-----
📺 [ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА ВКВИДЕО ]
📺 [ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE ]
----- КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Нарежьте лук полукольцами или перышками. Добавьте немного сахара и уксуса, слегка помните руками, чтобы лук дал сок. Оставьте на 15 минут.
2. Нарежьте свежие огурцы кубиками или ломтиками. Слейте жидкость с консервированных фасоли и кукурузы.
3. В миску отправьте фасоль, кукурузу, огурцы и маринованный лук (лишний уксус с лука обязательно слейте). Посолите, добавьте зернистую горчицу и полейте маслом. Аккуратно перемешайте двумя ложками.
4. Порвите руками салатные листья прямо в тарелку для подачи. Сверху выложите приготовленную овощную смесь. (Совет: не перемешивайте листья с салатом заранее, чтобы они не завяли и хрустели).
Салат готов, подавайте сразу же! Приятного аппетита!
-----
📌 Рецепт с пошаговыми фото
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43221
✅ Еще 60 рецептов летних салатов
https://m.iamcook.ru/event/summerfood/summer-salads
👩🏻🍳 Автор рецета - Сибирячка
https://m.iamcook.ru/user/155464337
🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам.
-----
#фасоль
#салат
#лето