113 дней Английского. Каждый день.
Я смотрю фильмы на Английском
Я слушаю подкасты на Английском
Я общаюсь с друзьями на Английском
И тут я поняла, почему у меня всю жизнь эт…
Читать далее →
Вы знаете эту женщину??? У меня к ней ей вопросики
Почему она раньше не была такой продуктивной?
Утром зал, вечером падл
А в перерывах снимаю контент для вас) сегодня вообще ве…
Читать далее →
Сколько приёмов пиши сосчитали?
Сколько приёмов пиши сосчитали?😏🙊👇 а вот сколько калорий я сосчитала:
Два сырника из 1% творога - 70 ккал
Пол Цезаря без соуса - 150 ккал
Бургеры - 400 ккал ( с расчетом сколько я съела, без верхней булки уже минус 100 ккал)
Долма с безлактозным йогуртом - 100 ккал
Финик - 25 ккал
Крылышки с соусом и кольцами - 450 ккал
Коктейль на ужин - 150 ккал
Итого: 1.345 ккал за сутки. А сожгла я вчера по моему whoop 1.740
Получается я ем часто, но маленькими порциями и с учетом всей моей активности: вчера я была в зале и вечером играла в падел - сжигаю я больше, чем поглощаю
Вот и ответ, почему я такая худая 😝
Вы все знаете, что в Дагестане произошло масштабное наводнение из-за аномальных ливней, ставшее крупнейшим за 107 лет. Сейчас там введен режим ЧС федерального масштаба, пострадали …
Читать далее →
С праздником светлой пасхи вас, дорогие 😌❤️🐥
Тепла, доброты и уюта в ваш дом!!!
Христ Воскрес 🙏
Читать далее →