В прошлом году рецепт моих куличей разошелся по всему телеграму!
Вот он - выверенный, идеальный, для большой семьи. Если что, смело сокращайте вдвое.
Ингредиенты для теста:
2 кг …
Читать далее →
Где купить куличи - ЗОЖные и классические.
Simply Health
Куличи без глютена (миндальная и рисовая мука плюс зеленая гречка) и без сахара. Топинг – темный шоколад или фисташка.
Эк…
Читать далее →
Почему после перелетов страдает ЖКТ и как помочь
Замечала, что у детей после перелетов летит ЖКТ. Они могут долго не ходить в туалет, появляется вздутие живота, застой желчи. Такие симптомы бывают и у взрослых, но в меньшей степени, просто у нас более «выносливые» организмы.
Почему так происходит? Любой перелет, особенно длительный, - это стресс для организма. На большой высоте и смене давления желудок вообще не готов что-либо переваривать, а особенно «самолетную» еду. Плюс смена климата/часовых поясов/воды/еды. Все это ведет к сбою и самое главное - застою желчи. А желчь, друзья, это наше все: иммунитет, здоровье, пищеварение, самочувствие.
Поэтому самое важное после перелетов разобраться с желчью. Есть длительные схемы, которые я применяю на себе и детях несколько раз в год. Распишу их позже.
А есть то, что дает быстрый и хороший эффект:
- теплая вода три раза в день за 30 минут до еды.
- в нее добавляю гидролаты (тысячелистник, мята, мелисса по 1 ч.л.).
Гидролаты шикарно работают, быстро, а главное мягко помогают. А кишечник и печень в полном дзене от них.
Кто не в курсе, что такое гидролаты, рассказывала здесь. В моей аптечке они уже много лет!
Нескучный ВЕЛНЕС в MAX/ Нескучный ВЕЛНЕС в ТГ
Один из вариантов любимых завтраков – гранола. Полезно, вкусно, а главное, можно создать 1000 и 1 вариант подачи.
Один из них – запечь. Делюсь рецептом, перед которым невозможн…
Читать далее →
Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гаран…
Читать далее →