Если бы вы знали это раньше, то, возможно, перестали бы винить себя за “отсутствие результата” 😅
Очень многие женщины годами тренируются с ощущением: «Ну почему у других тело меня…
Читать далее →
Сегодня готовы ответить на ваши анонимные вопросы 👇😅
так как часто многие стесняются спросить нас в комментариях, мы предлагаем вам написать анонимно свои вопросы в этот чат👇🏻
…
Читать далее →
Минутный тест на асимметрию тела и таза👆🏻
Очень часто мы даже не замечаем, что тело работает несимметрично: на одну ног
Минутный тест на асимметрию тела и таза👆🏻
Очень часто мы даже не замечаем, что тело работает несимметрично: на одну ногу больше опираемся, одной рукой всё делаем, на одну сторону постоянно заваливаемся, даже сумку носим обычно на одном и том же плече.
Со временем тело к этому привыкает, мышцы с одной стороны перенапрягаются сильнее, и постепенно появляется перекос, зажимы и асимметрия.
Повторите тест из видео.
В какую сторону наклон было делать легче: направо, налево или одинаково?
А если тема будет актуальна многим, снимем для вас упражнения и рекомендации от асимметрии👇🏻
ТЕХНИКА ОТ АСИММЕТРИИ ПЛЕЧ ЗА 5 МИНУТ🙌🏻
Включайте видео, в нём рассказываем о результатах теста на асимметрию и даем рекомендации.
Если по результатам теста вы обнаружили у себя…
Читать далее →
Нет ничего лучше, чем когда о тренировках говорят наши ученицы 🫶🏼
Иногда люди недооценивают силу онлайн фитнеса, просто потому что где-то у слышали, что это ерунда 🥹
Ерунда - …
Читать далее →