Запись тренировки с Кристиной доступна ещё 24 часа 🔥
Многие написали, что не успели подключиться онлайн, поэтому мы решили оставить эфир в записи ещё на сутки 👌
Это функциональная тренировка на всё тело из нового курса «Худеем к лету»
✔всё тело за 40 минут
✔хороший расход энергии без ощущения «умираю на коврике»
✔формат, после которого тело чувствуется подтянутым, а не «разбитым»
Так что успевайте попробовать тренировку и почувствовать формат нового марафона 😌
И да, такие прямые эфиры теперь будут проходить каждую неделю!
Следующая тренировка уже в субботу в 9:00 утра
Проведёт Мария Зайцева — будем работать с осанкой и спиной.
Успевайте позаниматься, запись с Кристиной завтра удалим 😉
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
💭 Отвечаем на самый частый вопрос сегодняшнего дня:
«Как сочетать новый курс «Х…
Глава от 18.05.2026
УРААА! 🔥Мы рады презентовать вам НОВИНКУ, наш новый курс мая "Худеем к лету".
Т…
Глава от 17.05.2026
Приглашаем вас в экспресс-марафон «Худеем к лету», который стартует уже завтра -…
Глава от 17.05.2026
Отвечаем на ваши вопросы в видео👆🏻
1️⃣ «Я худая, как мне создать подтянутое тел…
Глава от 16.05.2026
💭 «Тело в 63 кг со спортом и без - будто два разных человека 😮»
Почему не стоит…
Глава от 16.05.2026
Девчата, ждем вас на онлайн тренировке
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,494,073 постов
из 199,490 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Ваш ежедневный гид в мире здоровья и фитнеса. Только проверенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике болезней. Никакой воды — только научн…
👥 68 611 · -625/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 122 · +1 612/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и здорового образа жизни. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, проверенные советы по самосовершенствованию и подде…
👥 44 317 · +1 495/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Заряжайтесь энергией и гибкостью с ежедневными упражнениями для всех возрастов. Простые и эффективные комплексы гимнастики, которые помогут укрепить здоровье, улучшить ос…
👥 39 289 · +1 595/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 952 · -19/7д
Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»
Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость?
Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 713 просмотров
Живу в постоянной тревоге…
Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘♀️
Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата?
Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ».
Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 353 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход!
Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера!
Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 154 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻
Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥
⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу.
…
👁 11 083 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения.
Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» -
в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
У кого такая же проблема?
Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию.
Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 10 963 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
💬Отзыв нашей участницы:
«Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях.
Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине?
Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ
Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле?
Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров
Сейчас тестовый тариф к нашему клубу закрыт
Но если вы хотите попробовать без риска и понять, подходит ли вам наш клуб, можно заполнить вот…
👁 10 649 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе?
Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 10 609 просмотров
Зона, которая выдаёт возраст, даже если вес небольшой🫣
Девчат, давайте честно, часто первыми «сдают» наш возраст подбородок, шея и осанка. …
👁 10 605 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.