19.04.2026 07:04
Фото до и после: как ушли холка, мешки под глазами и выпирающий живот
«Я смотрела в зеркало и не видела изменений, но фото “после” меня шокировало😱
После двух беременностей и родов я просто не могла нормально разогнуться.
Прошёл уже год, а ситуация не менялась: болела поясница, тянул грудной отдел, и даже просто выпрямиться было неприятно…
Я долго откладывала, но потом всё-таки решилась участвовать в курсе.
Хотя честно, вообще не верила в результат.
Потому что тренировки казались слишком лёгкими.
А потом… где-то через 1–2 недели начались изменения.
Я вдруг поймала себя на том, что могу держать спину ровно, и она не болит. Живот начал уходить. Причём это был не жир, а вот этот «выпирающий, надутый» живот, он реально стал меньше😳
Дальше - больше.
Ушли бока, подтянулись руки, изменилась осанка.
И что меня вообще удивило: лицо тоже поменялось:
- стала меньше холка
- разгладились носогубные складки
- ушли эти «мешки» под глазами
- овал лица стал чётче
И даже в ПМС живот уже не раздувался так, как раньше.
Я, если честно, долго не хотела делать фото «до/после».
Смотрела на девочек и думала: «ну у них да, а у меня… не так заметно».
Но в последний день всё-таки сфоткалась.
И я просто… офигела!
Потому что в зеркале ты это не видишь каждый день.
А на фото видно ВСЁ!
Отдельный кайф - реакция близких😅
Муж сразу начал говорить, что я изменилась, похудела, выгляжу по-другому.
И вот это ощущение внутри… Когда ты начинаешь себе нравиться - оно вообще всё меняет.
И знаете, что самое важное я поняла?
Результат - не про мотивацию. Он про то, что ты просто продолжаешь делать. Даже когда не идеально.
Если вы сейчас сомневаетесь… просто попробуйте.
Потому что можно ещё полгода смотреть на себя и думать «надо бы что-то сделать».
А можно через месяц смотреть на фото и не верить, что это вы❤️
#отзывы_flex
После двух беременностей и родов я просто не могла нормально разогнуться.
Прошёл уже год, а ситуация не менялась: болела поясница, тянул грудной отдел, и даже просто выпрямиться было неприятно…
Я долго откладывала, но потом всё-таки решилась участвовать в курсе.
Хотя честно, вообще не верила в результат.
Потому что тренировки казались слишком лёгкими.
А потом… где-то через 1–2 недели начались изменения.
Я вдруг поймала себя на том, что могу держать спину ровно, и она не болит. Живот начал уходить. Причём это был не жир, а вот этот «выпирающий, надутый» живот, он реально стал меньше😳
Дальше - больше.
Ушли бока, подтянулись руки, изменилась осанка.
И что меня вообще удивило: лицо тоже поменялось:
- стала меньше холка
- разгладились носогубные складки
- ушли эти «мешки» под глазами
- овал лица стал чётче
И даже в ПМС живот уже не раздувался так, как раньше.
Я, если честно, долго не хотела делать фото «до/после».
Смотрела на девочек и думала: «ну у них да, а у меня… не так заметно».
Но в последний день всё-таки сфоткалась.
И я просто… офигела!
Потому что в зеркале ты это не видишь каждый день.
А на фото видно ВСЁ!
Отдельный кайф - реакция близких😅
Муж сразу начал говорить, что я изменилась, похудела, выгляжу по-другому.
И вот это ощущение внутри… Когда ты начинаешь себе нравиться - оно вообще всё меняет.
И знаете, что самое важное я поняла?
Результат - не про мотивацию. Он про то, что ты просто продолжаешь делать. Даже когда не идеально.
Если вы сейчас сомневаетесь… просто попробуйте.
Потому что можно ещё полгода смотреть на себя и думать «надо бы что-то сделать».
А можно через месяц смотреть на фото и не верить, что это вы❤️
#отзывы_flex