18.06.2026 13:06
Роллер, который я везла через полстраны Deep Roller у меня уже около трёх лет. Он пережил со мной Благовещенск, переезд
Роллер, который я везла через полстраны
Deep Roller у меня уже около трёх лет. Он пережил со мной Благовещенск, переезд в Ярославль, самолёт, поезд и чемодан, куда я положила его вместо чего-нибудь «ну вроде нужного».
Потому что футболку всегда можно докупить на месте. А вот спина после восьми часов в самолёте и ещё трёх с половиной в поезде не сказала бы мне: «спасибо».
С роллером у меня всё началось на фоне хронической истории со спиной.
Я ходила на массаж, делала ЛФК, аккуратно возвращалась к нагрузкам, но боль всё равно была постоянно со мной. Из-за этого я долго боялась нормально заниматься спортом с нормальными весами.
К Deep Roller я сперва отнеслась скептически: если лекарства и гимнастика не помогли, то что сделает он? Но уже с первого раза спине стало немного легче, а через 3 месяца я записалась в зал! 💪 Теперь со мной штанги, гири и по прежнему роллер.
Если я весь день провежу за компьютером в режиме креветки, поясница тут же намекает, что боль еще может вернуться. Но 5–10 минут на роллере — и мышцы тут же расслабляются.
Поэтому для меня роллер стал одной из тех домашних привычек, которые помогли постепенно вернуться к движению.
Почему мне подошёл именно он?
У него максимально продуманная форма: в середине есть выемка под позвоночник, а давление приходится на мышцы по бокам. То есть роллер не давит на выступающие костные точки, а работает с мягкими тканями вокруг.
Для моей спины это оказалось решающим фактором. Обычные роллеры я чувствую как «жёстко, больно» или наоборот «никакого толку». А с этим легко дозировать давление и качественно проминать спазмированные мышцы.
Я чаще всего использую его после долгой работы за ноутбуком, дороги и после каждой силовое тренировки. Иногда — перед растяжкой.
Кстати, после моих рекомендаций в ТГ читатели делились своими историями (см. скрины). И я их очень понимаю. Когда спина долго болит, начинаешь радоваться таким обычным вещам: спокойно повернуться, потянуться, лечь, встать и не ждать, что сейчас стрельнёт.
В комплекте идёт книжка с упражнениями. А если по картинкам ориентироваться неудобно, у Deep Roller есть видеоинструкции.
🔥 А рассказываю я это потому, что сейчас на сайте DeepRoller распродажа: скидка 50%, а по промокоду Semika ещё дополнительно 5%. Акция длится 2 дня, доставка по России бесплатная, есть оплата частями.
На маркетплейсах, насколько я видела, выходит дороже.
Ссылка на сайт.
В общем, если ищите подарок себе или близким, которые ходят с ощущением «куда бы сдать на капитальный ремонт», то имейте в виду. 😉
Deep Roller у меня уже около трёх лет. Он пережил со мной Благовещенск, переезд в Ярославль, самолёт, поезд и чемодан, куда я положила его вместо чего-нибудь «ну вроде нужного».
Потому что футболку всегда можно докупить на месте. А вот спина после восьми часов в самолёте и ещё трёх с половиной в поезде не сказала бы мне: «спасибо».
С роллером у меня всё началось на фоне хронической истории со спиной.
Я ходила на массаж, делала ЛФК, аккуратно возвращалась к нагрузкам, но боль всё равно была постоянно со мной. Из-за этого я долго боялась нормально заниматься спортом с нормальными весами.
К Deep Roller я сперва отнеслась скептически: если лекарства и гимнастика не помогли, то что сделает он? Но уже с первого раза спине стало немного легче, а через 3 месяца я записалась в зал! 💪 Теперь со мной штанги, гири и по прежнему роллер.
Если я весь день провежу за компьютером в режиме креветки, поясница тут же намекает, что боль еще может вернуться. Но 5–10 минут на роллере — и мышцы тут же расслабляются.
Поэтому для меня роллер стал одной из тех домашних привычек, которые помогли постепенно вернуться к движению.
Почему мне подошёл именно он?
У него максимально продуманная форма: в середине есть выемка под позвоночник, а давление приходится на мышцы по бокам. То есть роллер не давит на выступающие костные точки, а работает с мягкими тканями вокруг.
Для моей спины это оказалось решающим фактором. Обычные роллеры я чувствую как «жёстко, больно» или наоборот «никакого толку». А с этим легко дозировать давление и качественно проминать спазмированные мышцы.
Я чаще всего использую его после долгой работы за ноутбуком, дороги и после каждой силовое тренировки. Иногда — перед растяжкой.
Кстати, после моих рекомендаций в ТГ читатели делились своими историями (см. скрины). И я их очень понимаю. Когда спина долго болит, начинаешь радоваться таким обычным вещам: спокойно повернуться, потянуться, лечь, встать и не ждать, что сейчас стрельнёт.
В комплекте идёт книжка с упражнениями. А если по картинкам ориентироваться неудобно, у Deep Roller есть видеоинструкции.
🔥 А рассказываю я это потому, что сейчас на сайте DeepRoller распродажа: скидка 50%, а по промокоду Semika ещё дополнительно 5%. Акция длится 2 дня, доставка по России бесплатная, есть оплата частями.
На маркетплейсах, насколько я видела, выходит дороже.
Ссылка на сайт.
В общем, если ищите подарок себе или близким, которые ходят с ощущением «куда бы сдать на капитальный ремонт», то имейте в виду. 😉