Leonov_chef
Leonov_chef
6 431 подписчиков · @cook_21
К каналу →
11.04.2026 08:56
БЛАГОСЛОВЕННОЙ ПАСХИ Девочки, в преддверии светлого праздника дарю вам эти красивые, заряженные на здоровое питание открытки 🫶🏼 Поздравьте близких!
Читать далее →
20 804
13.04.2026 05:00
ПЕРЕШЛИ ЭТОТ ПОСТ 5 ПОДРУЖКАМ – и тебя ждут самые улётные майские без последствий для фигуры! Девочки, позади Масленица и Пасха, впереди майские с шашлыками. Это последний рубеж…
Читать далее →
19 896
13.04.2026 07:06

Красное мясо – канцероген?

Красное мясо – канцероген?
Красное мясо – канцероген?

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Все, наверно, помнят, как лет 10 назад в СМИ появились громкие заголовки о том, что красное мясо вызывает онкологию. Но позже в этих исследованиях выявили ряд нестыковок.

Что сейчас?

❗️ ВОЗ относит к подтверждённым канцерогенам 1 группы именно переработанное мясо (колбасы, сосиски, копчёности, жареное до чёрной корки мясо).

Для здоровья нет рисков, если:
✔️Выбирать нежирные части
✔️Готовить дома щадящими методами
✔️Есть 2-3 порции в неделю с большим количеством овощей и зелени

Говядина, которую мы будем готовить в новом клубе выходного дня, как раз такая – маложирная, без канцерогенных корочек, с обилием антиоксидантов и клетчатки ❤️
Открыть в Макс Найти похожие
19 934
13.04.2026 08:52
Говядина – это вам не курица От ассортимента глаза разбегаются – миллион наименований, разные ценники. Какую часть выбрать? Сколько готовить? С чем сочетать? Как добиться мягк…
Читать далее →
19 979
13.04.2026 12:02
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ? Однажды мы попробовали этот формат обучения, поняли, что он вам очень заходит, и решили периодически повторять. Как всё проходит: мы берём один про…
Читать далее →
20 202
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
Читать всем мамам (настоящим и будущим)! Правильно говорят, когда появляются де…
👁 803 просмотров
Глава от 03.07.2026
История для мотивации Девочки, посплетничаем? Недавно я со своей знакомой ход…
👁 1 342 просмотров
Глава от 02.07.2026
Лайфхак, как перейти на ЗОЖ раз и навсегда Нужно просто научиться озоживать люб…
👁 1 814 просмотров
Глава от 02.07.2026
🎙️Как изменилась жизнь моих близких за 8 лет существования академии? Не всё моё…
👁 2 035 просмотров
Глава от 01.07.2026
Если муж не поддерживает Всё, что я думаю о таких мужьях, рассказал на видео. …
👁 2 296 просмотров
Глава от 01.07.2026
Как всего за полгода снизить холестерин с 6,1 до 5,2 без таблеток, чисто на пита…
👁 2 439 просмотров
Глава от 30.06.2026
«Серёжа, продолжай!» Девочки, кто помнит меня таким? 😄 Это первые годы академии…
👁 2 598 просмотров
Глава от 29.06.2026
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЕБИНАР «Секрет стройности и здоровья без голода и запретов» ⏰ 6 и…
👁 2 695 просмотров
Глава от 29.06.2026
Мучиться 40+ лет, но изменить всё за 4 недели на питании по философии академии …
👁 2 638 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил! Здесь вы найдете вдохновение для готовки: от простых блюд до кулинарных экспериментов. Удобная навигация по категориям, более 400…
👥 419 974 · +5 869/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Ежедневные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые и вкусные идеи с пошаговыми инструкциями для любого уровня готовки.
👥 313 280 · +28/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки на зиму: проверенные рецепты варенья, солений и консервов. Более 250 тысяч хозяек уже подписались. Простые и вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями.…
👥 252 701 · -75/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 626 · -1 648/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Собрали для вас 196 тысяч проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до ароматной выпечки. Простые и праздничные блюда с пошаговыми инструкциям…
👥 196 064 · +1 035/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #полезные блюда #рецепты #шеф-повар #зож #кулинария #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,011,870 постам из 201,377 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.