Leonov_chef
Leonov_chef
6 279 подписчиков · @cook_21
К каналу →
ШПАРГАЛКА ПО ВЫБОРУ ПРОДУКТОВ Правильное питание начинается с правильно выбранных продуктов. Не надо: ❌ Брать ультрапереработанную еду ❌ Увлекаться покупными полуфабрикатами и …
Читать далее →
20 719
БЛАГОСЛОВЕННОЙ ПАСХИ Девочки, в преддверии светлого праздника дарю вам эти красивые, заряженные на здоровое питание открытки 🫶🏼 Поздравьте близких!
Читать далее →
20 804

5 рецептов шашлыка из говядины для майских без последствий

ПЕРЕШЛИ ЭТОТ ПОСТ 5 ПОДРУЖКАМ – и тебя ждут самые улётные майские без последствий для фигуры!

Девочки, позади Масленица и Пасха, впереди майские с шашлыками.

Это последний рубеж перед летом, и мы преодолеем его также вкусно, полезно, без перегруза ЖКТ 👌🏼

Как вам такие варианты?

– Шашлык из вырезки с томатами и розмарином
– Шашлык из печени с яблоками в йогурте
– Шашлык из сердца с киви
– Шашлык из ростбифа в горчичном соусе
– Антрекот в соевом соусе

И всё это из говядины!
Курицу и рыбу мы с вами уже разделывали, готовили. На очереди настоящее мясо – стейки, ростбифы, тартары, медальоны, шашлыки 💪🏼

Я готовлю НОВЫЙ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ! Если боитесь всё пропустить и хотите сразу забронировать место в клуб по спеццене – пишите моему менеджеру Наташе, она вышлет ссылку на регистрацию.
Красное мясо – канцероген? Все, наверно, помнят, как лет 10 назад в СМИ появились громкие заголовки о том, что красное мясо вызывает онкологию. Но позже в этих исследованиях выяви…
Читать далее →
19 934
Говядина – это вам не курица От ассортимента глаза разбегаются – миллион наименований, разные ценники. Какую часть выбрать? Сколько готовить? С чем сочетать? Как добиться мягк…
Читать далее →
19 979
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
Читать всем мамам (настоящим и будущим)! Правильно говорят, когда появляются де…
👁 803 просмотров
Глава от 03.07.2026
История для мотивации Девочки, посплетничаем? Недавно я со своей знакомой ход…
👁 1 342 просмотров
Глава от 02.07.2026
Лайфхак, как перейти на ЗОЖ раз и навсегда Нужно просто научиться озоживать люб…
👁 1 814 просмотров
Глава от 02.07.2026
🎙️Как изменилась жизнь моих близких за 8 лет существования академии? Не всё моё…
👁 2 035 просмотров
Глава от 01.07.2026
Если муж не поддерживает Всё, что я думаю о таких мужьях, рассказал на видео. …
👁 2 296 просмотров
Глава от 01.07.2026
Как всего за полгода снизить холестерин с 6,1 до 5,2 без таблеток, чисто на пита…
👁 2 439 просмотров
Глава от 30.06.2026
«Серёжа, продолжай!» Девочки, кто помнит меня таким? 😄 Это первые годы академии…
👁 2 598 просмотров
Глава от 29.06.2026
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЕБИНАР «Секрет стройности и здоровья без голода и запретов» ⏰ 6 и…
👁 2 695 просмотров
Глава от 29.06.2026
Мучиться 40+ лет, но изменить всё за 4 недели на питании по философии академии …
👁 2 638 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты живут без правил и стереотипов. Готовим с душой и вдохновением: от привычных блюд до неожиданных сочетаний. Удобная нав…
👥 417 595 · +4 920/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Более 300 000 кулинаров уже готовят с нами! Простые и вкусные рецепты на каждый день: от завтраков до ужинов. Домашняя еда, которая всегда получается. Подписывайся и гото…
👥 313 426 · +1 410/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки, варенье и соленья на зиму — только проверенные рецепты. Кулинарные секреты для уютной кухни. Подписывайтесь, чтобы каждый сезон радовать близких вкусн…
👥 252 841 · +189/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 122 · -1 741/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Открой мир ароматной выпечки, сочного мяса и румяных овощей! Здесь собраны проверенные рецепты для духовки: от простых будничных блюд до праздничных шедевров. Запекай,…
👥 195 917 · +713/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #полезные блюда #рецепты #шеф-повар #зож #кулинария #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,694,287 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.