Leonov_chef
Leonov_chef
7 289 подписчиков · @cook_21
К каналу →
ВМЕСТО БОТОКСА Девчонки, представьте, у вас намечается какое-то важное событие (встреча, поездка, съемка, праздник). А лицо сильно уставшее. Колоть омолаживающие препараты страшно…
Читать далее →
18 586
ПРОПУСТИТЬ НЕЛЬЗЯ Почему нужно успеть именно на премьерный поток весеннего FMD-марафона? ‼️Потом будет дороже! Это последний марафон по ценам прошлого года. ‼️Бонусы! В подарок…
Читать далее →
18 344

КАК УБРАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАЖОРОВ ЗА 5 ДНЕЙ Путешествия, поездки к маме, гости, рестораны – ситуаций, когда на питание при

КАК УБРАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАЖОРОВ ЗА 5 ДНЕЙ

Путешествия, поездки к маме, гости, рестораны – ситуаций, когда на питание приходится подзабить, множество. Но я теперь вообще не переживаю за фигуру.

ДО:
Было много отработок в нашей кулинарной студии. Часто кусочничал и откровенно переедал. Делал это со спокойной душой, зная, что легко потом скину на FMD.

ПОСЛЕ:
Скинул! ✅

Сейчас уже плавно выхожу из протокола и продолжаю худеть. Если всё делать по уму, то процесс сжигания жира, начатый на FMD, как разогнавшийся паровоз, не останавливается резко, а идёт в организме и дальше.

Как всё сделать по уму, показывал тут.
Кисель, чтобы меньше есть и больше какать Без крахмала, без варки и без заморочек. ▪️Мягко очищает кишечник. ▪️Даёт долгое чувство сытости. ▪️Замедляет всасывание углеводов и жир…
Читать далее →
19 518
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ? По данным ВОЗ: Каждый восьмой житель планеты страдает ожирением, которое в большинстве случаев вызвано хронически ПОВЫШЕННЫМ АППЕТИТОМ. Возмож…
Читать далее →
19 629
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
Сегодня Международный день вредной еды Чем не повод объявить войну надоевшему …
👁 29 просмотров
Глава от 20.07.2026
Почему советы врачей не работают? Девчонки, хватит верить устаревшим рекоменда…
👁 1 547 просмотров
Глава от 20.07.2026
Цель недели – здоровые сосуды! Девочки, желаю всем, у кого повышен холестерин, …
👁 1 627 просмотров
Глава от 18.07.2026
Как я отходил от ресторана с 3 звёздами Мишлен 🤣 Обратная сторона разгульной жи…
👁 2 980 просмотров
Глава от 18.07.2026
Как я сходил в ресторан с 3 звёздами Мишлен Девочки, если посещать общепиты, т…
👁 2 884 просмотров
Глава от 17.07.2026
«Ну хоть в чём-то нам легче, чем мужчинам» – подумали женщины про сердечно-сосуд…
👁 3 202 просмотров
Глава от 17.07.2026
Как превратить обычную кашу в лекарство? ❌ Никогда не берите овсянку быстрого п…
👁 2 856 просмотров
Глава от 16.07.2026
«Как ребёночка взяли за ручку и провели» Вот почему на наши программы питания в…
👁 3 315 просмотров
Глава от 16.07.2026
Делайте так, и у вас не будет гипертонии и бляшек в сосудах Девчонки, если вы д…
👁 3 869 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 552 · +7 550/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 081 · -814/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 450 · +369/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 527 · +2 492/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 200 033 · -1 567/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #сергей леонов #полезная еда #кулинарные лайфхаки #правильное питание #рецепты #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,342,196 постам из 201,642 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.