Поможет похудеть и укрепит кости.
Сливу часто недооценивают: чаще едят в виде чернослива. Либо в вареньях и компотах — а в них много сахара и длительная термообработка, снижающая пользу.
Между тем слива богата клетчаткой, полифенолами, витамином С, калием и другими биологически активными веществами — их количество и сочетание зависят от сорта и степени зрелости.
В карточках перечислили причины, почему слива должна присутствовать в нашем рационе хотя бы в сезон — в конце лета и в начале осени. Ведь этот фрукт даже способен укреплять кости.
Подписывайся на АиФ. На даче