Установим правила БЕЗОПАСНОГО ночного зажора.
Поздний приём пищи не всегда равен набору веса, но ночная еда обычно выходит за рамки суточной калорийности и чаще бывает солёной или…
Читать далее →
Рецепты перекусов на ночь, чтобы не поправляться и чтобы не отекать.
БАЗОВЫЙ ПРИНЦИП
Белок → чтобы не голодать и не срываться.
Жир + вкус → чтобы это было приятно.
Минимум соли, …
Читать далее →
Пятничное настроение: взять своего пёселя и уехать в Простоквашино - именно в этой розовой рубашке 💗
Я долго думала, чт
Пятничное настроение: взять своего пёселя и уехать в Простоквашино - именно в этой розовой рубашке 💗
Я долго думала, что мне нужно сначала похудеть, подтянуться, привести себя в порядок - а потом уже носить красивое.
А потом поняла. Красивое не ждёт, пока мы станем его достойны.
Красивое - для нас сегодняшних.
Эти рубашки шьются руками. Каждый принт - единственный, больше ни у кого. И крой задуман не чтобы скрыть проблемные зоны, а чтобы вам было в них легко дышать и легко быть собой.
Вот за это и полюбила. И, кажется, вы меня поймёте.
Если откликается - загляните, там просто красиво. Эту розовую (и не только) нашла здесь:
https://max.ru/join/I8_bJJmCIzXKsUNXccsBzl-jbRhJjji3esaKrfihAyE
Сегодня словила ощущение информационного перегруза. И просто позволила себе пол дня читать книжку. Какое-то необременительное романтическое фэнтэзи.
В общем, желаю вам хороших вых…
Читать далее →
Выходные - это не повод не читать мой канал. Так как тут важное упражнение для расслабления натруженной поясницы показывают 😉
ЛЮБИМОЕ ДВИЖЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА
Дополнительные р…
Читать далее →