FitКатики
FitКатики
17 583 подписчиков · @FitKatiki
К каналу →
Почему восстановление важно Иногда кажется, что результат — это только «пахать». Но тело меняется в покое тоже. Сон, расслабление, дыхание: — снижают уровень стресса — помогают во…
Читать далее →
13 097
Реклама
День 4. Уже не первый раз Не сбавляем темп! Кто без фитстарс - сегодня выбирайте удобную вам функциональную силовую тренировку. А тем, у кого доступ есть, я подобрала оооочень инт…
Читать далее →
13 302

Рецепт соленых сырников от Леры Буры

Рецепт

Сегодня у нас основная тренировка от Леры Буры.
После нее, честно, хочется чего-нибудь вкусного и нормального, а не пожевать салатный листик. Поэтому ловите секретный рецепт сырников от Леры. Их магия в том, что они будут солеными 😁
Особенно зайдет тем, кто не фанат кисломолочки, но поесть вкусненько любит.

Ингредиенты:
- творог: 300 г
- тертый сыр: на глаз, но щедро (не отказывайте себе в удовольствии)
- яйца: 3 штуки
- мука: примерно 2 ст. ложки
- соль и любимые специи
- и внезапно: 3 крупных вареных картофелины
(по желанию, без него будут просто сырные сырники)

Все смешать, сформировать колобочки и обжарить на сковороде. Поговаривают, что даже дети едят без уговоров 🤪

Я люблю такие рецепты: все достал, все смешал и погнали. Приятного аппетита!
На FitStars, кстати, много бесплатных рецептов на любой прием пищи, забирайте.
Что меняется незаметно На 4 день часто: — тело ещё сопротивляется — мозг ищет отговорки или легкий дофамин: посмотреть сериал, листать ленту соц сетей. — кажется, что «ничего не…
Читать далее →
13 034
День 5. День с радугой 🌈 Отдохнули? Продолжаем двигаться к лучшей версии себя! План на сегодня: ✅ Тренировка марафона: Для продолжающих: 30 дней нон-стоп с Ольгой Дерендеевой, т…
Читать далее →
13 165
Другие главы канала «FitКатики»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.08.2026
День 4 - первое кардио! 🔥 Сегодня всего одна тренировка: «Кардио + стретчинг», …
👁 3 704 просмотров
Глава от 20.08.2026
Осанка готова ✅ Я следом ещё сделала тренировку из программы ЛФК для плечевого…
👁 4 658 просмотров
Глава от 20.08.2026
День 3. Утром - «Красивая осанка», тренировка 2 (14 минут). Вечером - «Массаж л…
👁 5 572 просмотров
Глава от 19.08.2026
400 человек прошли первый день 😍 Ну что, как ощущения после утренней зарядки с …
👁 6 133 просмотров
Глава от 19.08.2026
Доброе утро!! День 2 🌿 (План марафона всегда в закрепленном сообщении). Начнем …
👁 6 802 просмотров
Глава от 18.08.2026
Вечерняя тренировка у нас «Массаж лица». Я всегда делаю уже в кровати, перед сно…
👁 7 813 просмотров
Глава от 18.08.2026
Рассказываю, как устроен марафон «14 дней любви к себе» 👇 Утро будем начинать с…
👁 7 823 просмотров
Глава от 18.08.2026
Ребята, кто новенький. Скачиваете приложение Fitstars, там входите со словим лог…
👁 8 023 просмотров
Глава от 18.08.2026
Ну что, мы начинаем!!! Сообщения буду выкладывать рано-рано утром по моему вре…
👁 8 722 просмотров

Популярные посты канала «FitКатики»

Ну и для тех, кто утверждает что у меня просто генетика хорошая, вот вам мои 37 против 42! 😅
👁 78 308 просмотров
И конечно я зову с собой тех, у кого до сих пор нет Fitstars. Вы видите, как я методично выстраиваю свое тело благодаря онлайн-тренировкам.…
👁 72 353 просмотров
Хорошие новости с утра пораньше, вышли наши бодрые танцевальные зарядки! Пробуйте, делитесь ощущениями 😍♥️
👁 70 695 просмотров
Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининград…
👁 69 503 просмотров
Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть …
👁 69 218 просмотров
Мне написали, что я нахальное быдло, а я просто делала зарядку в самолетике 😅 Вы бы как отнеслись, если бы кто-то посмел помахать руками 10…
👁 68 467 просмотров
Даже если вдруг пропустил - не надо начинать. Просто продолжай ♥️
👁 67 944 просмотров
Для тех, у кого телеграм работает через раз, есть МАХ с таким же названием канала: https://max.ru/FitKatiki Там все дублирую ♥️
👁 67 733 просмотров
Такие маленькие изменения, а такая колоссальная разница. Овал лица, «кривизна» спины, осанка. Бесконечное любование от результатов маленьких…
👁 67 620 просмотров
Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и н…
👁 67 590 просмотров
По секрету, я тут тоже есть, я покупала свой доступ по своему промокоду и занимаюсь постоянно))) Но подарки в этот раз достались не мне 😁😁
👁 67 428 просмотров
Я начинала более года назад с лимфодренажных зарядок по 10 мин. Потом подтянулся массаж лица, по итогу сейчас не могу и дня без тренировок. …
👁 67 389 просмотров
Полезняшку принесла вам. Пользуйтесь и делайте ♥️ Смотреть в МАХ
👁 67 240 просмотров
Просто продолжайте!! ♥️
👁 67 235 просмотров
Очень тяжелое время сейчас, эмоционально. Только за спорт и держусь. Давайте держаться вместе?
👁 67 102 просмотров
Доброе утро! Последний день марта, значит последний день, когда при покупке доступа навсегда вы получаете и обновления - навсегда. Ага, и…
👁 67 087 просмотров
Вернулась домой к зарядкам, ну что за счастье?? Как же для меня важны эти маленькие шажочки к себе. Без насилия, без принуждения, из любопыт…
👁 66 938 просмотров
Поздравляю победителей!! Пошла запрошу расшифровку емейл, если вдруг себя узнали, пишите ♥️ Ну и конечно занимаетесь регулярно. Я выбираю …
👁 66 216 просмотров
И я хочу похвастаться ! Я сегодня забрала свой приз за участие в марафоне 😍 Какой красивый цвет 🫶🏻 Так это приятно ! Спасибо вам огромное …
👁 65 893 просмотров
Доброе утро! Все куличи доели, все готовы их растрясать? 😁 Спасибо приспасибо за FS, у меня сейчас какой-то сдобный период в жизни, я питаю…
👁 65 860 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 379 635 · +5 896/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 867 · +1 891/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 73 919 · +1 142/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 558 · +2 009/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 290 · +157/7д
🏷 Темы и теги
#тренировки дома #массаж лица #утренняя зарядка #зож #мотивация #осанка #Фитнес
📋 О канале FitКатики
FitКатики — твой ежедневный заряд энергии и мотивации для здорового образа жизни. Здесь ты найдешь эффективные тренировки, сбалансированное питание и лайфхаки для поддержания формы без скуки. Подписывайся и становись лучшей версией себя!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,962,457 постам из 202,907 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «FitКатики» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.