18.04.2026 03:00
Йога + Цигун: в едином потоке
ЙОГА + ЦИГУН:
В ЕДИНОМ ПОТОКЕ
28 мин • Shivaya Shakti Yoga
Друзья, сегодня у нас премьера особенной практики — гармоничное соединение двух древних традиций: йоги и цигун. Мы будем мягко работать с телом, дыханием и вниманием, соединяя древние традиции Востока в едином потоке энергии и осознанности.
Эта практика хорошо работает, когда хочется не нагрузки, а собрать себя, замедлиться и восстановить внутренний баланс.
🪷 Что вас ждёт:
• Настройка через дыхание и внимание
• Работа с языком и внутренними ощущениями (энергетические связи)
• Плавные движения в потоке дыхания
• Статические формы с концентрацией
• Мягкая суставная гимнастика
• Наклоны, прогибы и скрутки
• Перевёрнутые положения (в вариантах)
• Пранаяма и медитация в конце
Уровень: практика подойдёт тем, кто только начинает, и тем, кто уже занимается. Формат мягкий, но при этом даёт очень глубокий эффект.
О преподавателе:
Юлия (Shivaya Shakti Yoga) — преподаватель йоги и цигун с опытом обучения в разных направлениях: Taasya Yoga, Universal Yoga, Йога 23/YWS и Аштанга. В своей работе она сочетает знание функциональной анатомии и энергетических практик.
🌞 Юлия практикует на коврике Yogamatic Премиум. Он помогает глубже погрузиться в практику: не скользит, не сдвигается и мягко амортизирует, создавая стабильную основу на протяжении всего занятия.
В ЕДИНОМ ПОТОКЕ
28 мин • Shivaya Shakti Yoga
Друзья, сегодня у нас премьера особенной практики — гармоничное соединение двух древних традиций: йоги и цигун. Мы будем мягко работать с телом, дыханием и вниманием, соединяя древние традиции Востока в едином потоке энергии и осознанности.
Эта практика хорошо работает, когда хочется не нагрузки, а собрать себя, замедлиться и восстановить внутренний баланс.
🪷 Что вас ждёт:
• Настройка через дыхание и внимание
• Работа с языком и внутренними ощущениями (энергетические связи)
• Плавные движения в потоке дыхания
• Статические формы с концентрацией
• Мягкая суставная гимнастика
• Наклоны, прогибы и скрутки
• Перевёрнутые положения (в вариантах)
• Пранаяма и медитация в конце
Уровень: практика подойдёт тем, кто только начинает, и тем, кто уже занимается. Формат мягкий, но при этом даёт очень глубокий эффект.
О преподавателе:
Юлия (Shivaya Shakti Yoga) — преподаватель йоги и цигун с опытом обучения в разных направлениях: Taasya Yoga, Universal Yoga, Йога 23/YWS и Аштанга. В своей работе она сочетает знание функциональной анатомии и энергетических практик.
🌞 Юлия практикует на коврике Yogamatic Премиум. Он помогает глубже погрузиться в практику: не скользит, не сдвигается и мягко амортизирует, создавая стабильную основу на протяжении всего занятия.