💡Когда Свет обретает смысл.
Вы когда-нибудь замечали, как одни помещения дарят спокойствие и уют, а другие — отнимают силы? Дело не только в дизайне, но и в энергии пространства.
…
Читать далее →
Разбираем основную ошибку в наклоне к двум ногам
👉 Это округление спины
В наклоне мы не стремимся растягивать спину ❌
Наша цель — задняя поверхность бедра 💪
Поэтому важно:
👉 ухо…
Читать далее →
Согласитесь, все мы когда-то думали, что йога — это завязывание в немыслимые узлы.
Согласитесь, все мы когда-то думали, что йога — это завязывание в немыслимые узлы.
Когда ты отдыхаешь, стоя на голове и читаешь, сидя в шпагате 😄
Да, мы можем к этому стремиться. Но что приводит к таким результатам? Как это не удивительно — работа в простых формах! Понятные и доступные большинству асаны улучшают здоровье, укрепляют тело и расслабляют психику, подготавливают к дальнейшей практике.
Эта карусель может стать ориентиром и отправной точкой в практике! В ней мы собрали самые полезные и простые асаны, которые можно и нужно делать каждый день.
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Иногда легче начать с малого, чтобы сформировать полезную привычку начинать день с физической активности.
Фитнес-тренер Сабина Филина предлагает попробовать с простого — коротких …
Читать далее →
Зачем так много тренироваться? Все равно ты состаришься и умрешь…
😆🤣
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →