Друзья, напоминаем: уже завтра встречаемся на прямом эфире с Лидией Гуторенко.
Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые дают результат»
📅 11 февраля
🕗 20:00 по …
Читать далее →
Тренировка дома для начинающих
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
Читать далее →
Лидия Гуторенко провела очередной эфир для подписчиков YOFIT
Смотрится на одном дыхании😌 Концентрация глубины и пользы🔥
Лидия Гуторенко провела очередной эфир для подписчиков YOFIT
Смотрится на одном дыхании😌 Концентрация глубины и пользы🔥
Спасибо большое Лидии🙏🏻
Говорили о том, как заниматься так, чтобы практика вписывалась в жизнь, когда времени и ресурса мало, как выбирать то, что реально доступно сегодня, и почему “чуть-чуть, но регулярно” часто работает сильнее, чем попытка сразу охватить всё.
А также как рассчитывать нагрузку и повышать её, если хотите идти дальше, и как учитывать текущее здесь и сейчас для конкретного человека при подборе практики.
🌐Телеграм Лидии
🌐ВКонтакте
🌐Max
Чем эффективна такая лягушка? 👇🏻
Вариантов работы в ней достаточно много. Это упражнение очень эффективное для тазобедренных суставов и вот почему:
📎раскрывает таз - улучшает подв…
Читать далее →
Друзья, сохраняйте простой способ выбрать спелое авокадо🥑
Всё, что нужно сделать - посмотреть на цвет под черенком.
Аккуратно снимите черенок и оцените оттенок:
🥑Зелёно-жёлтый, …
Читать далее →