03.05.2026 09:48
Пост канала «и просто так» от 03.05.2026
продолжаем с вами истреблять отеки, ибо нечего им делать в нашей жизни, согласны?
сейчас расскажу, что я делаю с этими мячиками:
— прохожусь под ключицами, слегка надавливая на мяч
— прорабатываю внешние части рук, а так же над подмышечными впадинами (от грудной клетки до плеча, как бы вокруг)
— разминаю в руках
— вторым кругляшом делаю массаж стоп, просто прокатывая его ногой
дополнительно без мяча простукиваю пальчиками под ключицами, над ними, а так же разминаю боковую и заднюю части шеи. затем уже перехожу к лицу, и делаю самомассаж вместе с нанесением ухода.
и так каждое утро, результат классный, честное слово. пробовали такой способ?
сейчас расскажу, что я делаю с этими мячиками:
— прохожусь под ключицами, слегка надавливая на мяч
— прорабатываю внешние части рук, а так же над подмышечными впадинами (от грудной клетки до плеча, как бы вокруг)
— разминаю в руках
— вторым кругляшом делаю массаж стоп, просто прокатывая его ногой
дополнительно без мяча простукиваю пальчиками под ключицами, над ними, а так же разминаю боковую и заднюю части шеи. затем уже перехожу к лицу, и делаю самомассаж вместе с нанесением ухода.
и так каждое утро, результат классный, честное слово. пробовали такой способ?