Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
9 476 подписчиков · @usmanovateam
К каналу →
Как влюбиться в спорт, даже если раньше не получалось💔 Если тренировки раньше заканчивались через две недели, а слово «спорт» вызывало только усталость и сопротивление - скорее вс…
Читать далее →
39 602
Сейчас в соцсетях — бесконечный поток детоксов, «очищений» и жёстких марафонов питания Кажется, что без очередного «перезапуска» уже невозможно быть в форме 😬😬 Переходите с одного…
Читать далее →
39 566

Бесплатный бот Стройняшка для подсчета калорий

🌸Первый весенний подарок от Кати и команды:
бесплатный доступ к боту Стройняшка!

Знаем как может угнетать процесс подсчёта калорий вручную — долго и неудобно: нужно взвешивать продукты, разбираться в КБЖУ, всё записывать…

Поэтому большинство просто бросают это дело через пару дней 😬

С БОТОМ СТРОЙНЯШКА ВСЁ ПРОЩЕ.

Вы просто отправляете фото еды — бот сам считает калории и КБЖУ и показывает, чего не хватает в рационе.

😀Недавно мы обновили бота и загрузили большую базу продуктов, чтобы подсчёт калорий был ещё точнее.

Что ещё умеет бот:
• ведёт дневник питания
• принимает голосовые — просто скажи, что съела
• расшифровывает анализы крови
• отвечает на вопросы по питанию 24/7

Забрать доступ ❤️‍🔥 ↓

https://sbsite.pro//fitgirl_free_1?utm_source=max&utm_medium=main&utm_campaign=fitgirl_f1
Если мышцы не болят — тренировка была зря? Многие уверены: если на следующий день ничего не болит, значит тренировка была бесполезной. Из-за этого люди специально «убиваются» на т…
Читать далее →
40 514
Как убрать проблемные зоны? 6 программ до −92% + шанс выиграть iPhone или другие подарки 💖 Я худею, но живот всё равно остаётся… Жир уходит везде, кроме рук или боков… Тело мен…
Читать далее →
39 780
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.07.2026
🪩ЗАПУСКАЕМ ФИТНЕС-ТУРНИР С ЛИГОЙ ЧЕМПИОНОК Наш новый формат турнира, где кажда…
👁 1 752 просмотров
Глава от 07.07.2026
Мотивация вас подведёт…это только вопрос времени 😕 Долго на ней НЕ ПРОТЯНУТЬ: с…
👁 2 129 просмотров
Глава от 06.07.2026
Если вы весь июнь собирались начать «с понедельника» — момент настал 😂🤣 Сегодня…
👁 3 043 просмотров
Глава от 04.07.2026
Наши летние будни ☺️❤️ 👉Метод Усмановой 💬 Поддержка: https://max.ru/id773443453…
👁 4 270 просмотров
Глава от 04.07.2026
Крабик и скручивание — комбо на пресс из Метода Усмановой Этот суперсет направл…
👁 3 991 просмотров
Глава от 03.07.2026
Кэмерон Диас всю молодость ела фастфуд 🍔 а после роли в Ангелах Чарли написала к…
👁 4 302 просмотров
Глава от 03.07.2026
Врачи всё чаще повторяют: силовые нужны каждому и в любом возрасте. Расскажу, по…
👁 3 944 просмотров
Глава от 03.07.2026
Лайф, который мы заслужили 😖 застряли в лифте
👁 4 062 просмотров
Глава от 02.07.2026
⭐️Вспоминаем результаты наших учениц: прошлой весной обе Лены прошли Метод Усман…
👁 4 158 просмотров

Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

Когда вышла за берега суточного калоража 🤣 😭😭😭
👁 45 884 просмотров
Спорт при диастазе: что можно и нельзя делать? Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉), рассказываю: диастаз — это расхождение между дву…
👁 45 466 просмотров
ФАКТ: ХОТИТЕ БЫСТРЕЕ ТЕРЯТЬ ЖИР — качайте не пресс, а ЯГОДИЦЫ 🔥 Ягодицы — самая крупная мышца тела, и чем они сильнее и больше, тем больше …
👁 45 340 просмотров
Можно ли тренироваться при диастазе? Это один из самых частых вопросов, которые задают мне в директ. Я обязательно отвечу на него позже, а…
👁 45 280 просмотров
Хотите красивые руки? Лучшие упражнения на трицепс, плечевой пояс и грудь в домашних условиях 🔥 Это отжимания 💪🏼 Делаем 3 круга по 15 пов…
👁 45 273 просмотров
Тренд, который взорвал интернет 🤯 Японский чизкейк дома😍 Да-да, если вы не можете найти греческий йогурт Teos на полках вашего магазина — …
👁 45 226 просмотров
Вы почувствуете это уже через неделю 💛 Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения прих…
👁 45 157 просмотров
Почему диетологи так любят киви (и вам тоже стоит!) Пока все думают, какой десерт съесть вечером, есть вариант получше — киви 🥝 Маленький …
👁 45 152 просмотров
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87% Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так): Шаг 1. Кр…
👁 45 146 просмотров
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
👁 45 126 просмотров
🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум: 1 программа — дет…
👁 45 068 просмотров
Антицеллюлитная тренировка😍🍑 Избавляемся от галифе, чтобы сформировать стройные и подтянутые ноги. Выполняем толчок ногой + подтягивание ко…
👁 45 009 просмотров
Очень удобно твердить о генетике, потому что тогда и делать ничего не надо 😄 Мои тренировки реально вписать в любую жизнь: с детьми, работо…
👁 44 978 просмотров
Кайфовать от тренировок можно, и на своих программах я показываю как это сделать🤩❤️ Присоединяйтесь → https://usmanovalove.ru/allformax
👁 44 955 просмотров
😳СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ могут привести к боли в спине, перегрузке коленей и выпирающему животу Когда ягодичные мышцы развиты и включаются в ра…
👁 44 851 просмотров
🩸Набираете вес во время месячных? Разбираем распространённые причины и способы решения Девочки, важно помнить, что прибавка от 1 до 3 кг — …
👁 44 818 просмотров
Вы похудеете…. если захотите этого! Я в этом убеждена🙏🏼❤️
👁 44 803 просмотров
Кто хорошо работает, тот хорошо ест! 😋Слышали такую поговорку? 👉Ловите рецепт полезного и потрясающе вкусного пп-бургера. Готовится он б…
👁 44 799 просмотров
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следова…
👁 44 779 просмотров
3 боула, которые выручат в любой день недели 💚 Девочки, собрала вам подборку простых и сбалансированных боулов, которые можно без проблем п…
👁 44 681 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцуй, живи, дыши драйвом! AdrenalinHouse — твой гид в мир клубной культуры, фитнеса и активного отдыха. Мы собираем лучшие треки, зажигательные танцевальные видео и вдо…
👥 313 254 · +18 326/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют и объединяют. Здесь каждый найдёт рассказ о себе: смешные, трогательные, мотивирующие. Присоединяйся к сообществу, делись своим опы…
👥 165 348 · +9 048/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@retseptysalaty
🥑 ПП Рецепты
Простые и вкусные ПП-рецепты для похудения и здорового питания. Без сахара, муки и сложных ингредиентов. Завтраки, обеды, ужины и десерты с КБЖУ. Готовим дома, быстро и п…
👥 102 542 · +566/7д
@receptyaerogril
РЕЦЕПТЫ АЭРОГРИЛЬ
Лучшие вкусные для аэрогриля Вторых блюд супов простые еда домашние в духовке новые полезная легкие доступные правильное питание на каждый день здоровая пп в аэрогриле С…
👥 85 234 · +1 734/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан, где ежедневно публикуются свежие сводки ДТП, аварий и происшествий на дорогах Уфы и всего региона. Подписчики первыми узнают о…
👥 65 779 · +753/7д
🏷 Темы и теги
#катя усманова #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #gymteam #мотивация #Фитнес
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovafit.ru/allformax
Поддержка: https://t.me/UsmanovaSport_bot
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,798,660 постам из 201,355 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.