Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
9 474 подписчиков · @usmanovateam
К каналу →
Наши летние будни ☺️❤️ 👉Метод Усмановой 💬 Поддержка: https://max.ru/id7734434533_1_bot
Читать далее →
4 562
Если вы весь июнь собирались начать «с понедельника» — момент настал 😂🤣 Сегодня последний день, когда Метод Усмановой можно забрать со скидкой до 82%. В тарифе Максимум есть всё…
Читать далее →
3 563

Мотивация вас подведёт…это только вопрос времени 😕 Долго на ней НЕ ПРОТЯНУТЬ: сегодня есть, а завтра то настроение не т

Мотивация вас подведёт…это только вопрос времени 😕

Долго на ней НЕ ПРОТЯНУТЬ: сегодня есть, а завтра то настроение не то, то погода, то дел по горло. И тренировка снова откладывается на понедельник ))

Работает только дисциплина.
Но если вы каждый день сами себе доказываете, что не готовы делать над собой никаких усилий, то откуда взяться результату???Волшебник в голубом вертолёте не прилетит и сверхъестественную жизнь вам не привезёт ❌А сверхъестественная жизнь требует сверхъестественных усилий.

‼️И вот тут начинается самое сложное. Чтобы тело само просилось на тренировку, нужны месяцы регулярности. Этот отрезок, пока привычки ещё нет, самый тяжёлый. На нём почти все и бросают.

Знаете, что помогает его преодолеть? НЕ ОСТАВАТЬСЯ ОДНОЙ. Когда рядом единомышленницы, когда есть ради чего стараться, держаться становится куда легче 💪🏼 И бросить, честно, уже не хочется 😌

Как раз для этого мы с командой кое-что для вас приготовили. Уже сегодня расскажем подробнее ❤️
🪩ЗАПУСКАЕМ ФИТНЕС-ТУРНИР С ЛИГОЙ ЧЕМПИОНОК Наш новый формат турнира, где каждая участница неделю тренируется с Катей Усмановой, выполняет задания на полезные привычки вместе с ед…
Читать далее →
2 936
А ничего тот факт, что меня звали на шоу Титаны пару лет назад?😄 Мне написал продюсер, участие даже одобрили. Сейчас расскажу почему в итоге не пошла :))
Читать далее →
2 639
Другие главы канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 08.07.2026
7 дней настоящего драйва: фитнес-турнир Усмановой🔥 Неделя тренировок со мной и …
👁 1 826 просмотров
Глава от 08.07.2026
В Титанах рубятся профи )) которые всю жизнь положили на спорт. Туда не зайдёшь …
👁 2 478 просмотров
Глава от 08.07.2026
А ничего тот факт, что меня звали на шоу Титаны пару лет назад?😄 Мне написал пр…
👁 2 639 просмотров
Глава от 07.07.2026
🪩ЗАПУСКАЕМ ФИТНЕС-ТУРНИР С ЛИГОЙ ЧЕМПИОНОК Наш новый формат турнира, где кажда…
👁 2 936 просмотров
Глава от 06.07.2026
Если вы весь июнь собирались начать «с понедельника» — момент настал 😂🤣 Сегодня…
👁 3 563 просмотров
Глава от 04.07.2026
Наши летние будни ☺️❤️ 👉Метод Усмановой 💬 Поддержка: https://max.ru/id773443453…
👁 4 562 просмотров
Глава от 04.07.2026
Крабик и скручивание — комбо на пресс из Метода Усмановой Этот суперсет направл…
👁 4 256 просмотров
Глава от 03.07.2026
Кэмерон Диас всю молодость ела фастфуд 🍔 а после роли в Ангелах Чарли написала к…
👁 4 512 просмотров
Глава от 03.07.2026
Врачи всё чаще повторяют: силовые нужны каждому и в любом возрасте. Расскажу, по…
👁 4 118 просмотров

Популярные посты канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле»

Когда вышла за берега суточного калоража 🤣 😭😭😭
👁 45 884 просмотров
Спорт при диастазе: что можно и нельзя делать? Для тех, кто не в теме (и это прекрасно😉), рассказываю: диастаз — это расхождение между дву…
👁 45 466 просмотров
ФАКТ: ХОТИТЕ БЫСТРЕЕ ТЕРЯТЬ ЖИР — качайте не пресс, а ЯГОДИЦЫ 🔥 Ягодицы — самая крупная мышца тела, и чем они сильнее и больше, тем больше …
👁 45 340 просмотров
Можно ли тренироваться при диастазе? Это один из самых частых вопросов, которые задают мне в директ. Я обязательно отвечу на него позже, а…
👁 45 280 просмотров
Хотите красивые руки? Лучшие упражнения на трицепс, плечевой пояс и грудь в домашних условиях 🔥 Это отжимания 💪🏼 Делаем 3 круга по 15 пов…
👁 45 273 просмотров
Тренд, который взорвал интернет 🤯 Японский чизкейк дома😍 Да-да, если вы не можете найти греческий йогурт Teos на полках вашего магазина — …
👁 45 226 просмотров
Вы почувствуете это уже через неделю 💛 Многие после начала тренировок ждут сначала увидеть изменения в теле… но самые первые изменения прих…
👁 45 157 просмотров
Почему диетологи так любят киви (и вам тоже стоит!) Пока все думают, какой десерт съесть вечером, есть вариант получше — киви 🥝 Маленький …
👁 45 152 просмотров
🍑4 месяца прокачки ягодиц со мной по скидке 87% Девочки, приглашаю вас на свои попные программы (я вам предлагаю проходить так): Шаг 1. Кр…
👁 45 146 просмотров
Вчера был день рождения мужа ❤️ а сегодня семейный день. Отдыхаем 😍
👁 45 126 просмотров
🧊РАЗМОРОЗКА ЦЕН: Заберите любой фитнес-бестселлер от 1790 руб Каждая покупка открывает новый бонус, соберите максимум: 1 программа — дет…
👁 45 068 просмотров
Антицеллюлитная тренировка😍🍑 Избавляемся от галифе, чтобы сформировать стройные и подтянутые ноги. Выполняем толчок ногой + подтягивание ко…
👁 45 009 просмотров
Очень удобно твердить о генетике, потому что тогда и делать ничего не надо 😄 Мои тренировки реально вписать в любую жизнь: с детьми, работо…
👁 44 978 просмотров
Кайфовать от тренировок можно, и на своих программах я показываю как это сделать🤩❤️ Присоединяйтесь → https://usmanovalove.ru/allformax
👁 44 955 просмотров
😳СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ могут привести к боли в спине, перегрузке коленей и выпирающему животу Когда ягодичные мышцы развиты и включаются в ра…
👁 44 851 просмотров
🩸Набираете вес во время месячных? Разбираем распространённые причины и способы решения Девочки, важно помнить, что прибавка от 1 до 3 кг — …
👁 44 818 просмотров
Вы похудеете…. если захотите этого! Я в этом убеждена🙏🏼❤️
👁 44 803 просмотров
Кто хорошо работает, тот хорошо ест! 😋Слышали такую поговорку? 👉Ловите рецепт полезного и потрясающе вкусного пп-бургера. Готовится он б…
👁 44 799 просмотров
«Все думают, что для того, чтобы хорошо выглядеть должен быть какой-то секрет. Но его нет. Это диета, физические упражнения и просто следова…
👁 44 779 просмотров
3 боула, которые выручат в любой день недели 💚 Девочки, собрала вам подборку простых и сбалансированных боулов, которые можно без проблем п…
👁 44 681 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир драйва, танцев и клубной культуры. Пульсирующая музыка, энергия активного отдыха и атмосфера, где каждый найдет свой ритм. Подписывайся…
👥 316 266 · +19 484/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — это сообщество, где каждый день публикуются искренние рассказы подписчиков о жизни, спорте и преодолении. Здесь вы найдете вдохновляющие истории о фитн…
👥 165 130 · +9 067/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Оперативная сводка ДТП в Башкортостане: Уфа, трассы, районы. Фото, видео, детали аварий, пробки и дорожная обстановка. 66 000+ подписчиков получают новости первыми. Без р…
👥 66 144 · +965/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный канал сборной России по футболу. Здесь вы найдете эксклюзивные новости, интервью с игроками и тренерами, видео голов и лучших моментов матчей. Следите за жизн…
👥 57 871 · -383/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — место, где продажа автомобилей превращается в удовольствие. Мы публикуем свежие объявления о продаже авто с проверкой истории, честными ценами и фо…
👥 55 941 · +181/7д
🏷 Темы и теги
#катя усманова #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #gymteam #мотивация #Фитнес
📋 О канале Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Онлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой

Каталог программ: https://usmanovafit.ru/allformax
Поддержка: https://t.me/UsmanovaSport_bot
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,903,622 постам из 201,365 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.