Главная польза заземления ✅Снимает тревогу: переключает фокус с пугающих мыслей на физический мир. ✅Останавливает панику
✅Снимает тревогу: переключает фокус с пугающих мыслей на физический мир.
✅Останавливает панику: помогает взять под контроль приступы панических атак.
✅Включает тело: снижает уровень гормона стресса (кортиезола) и замедляет пульс.
✅Возвращает контроль: помогает трезво оценивать ситуацию, а не поддаваться эмоциям…