25.04.2026 12:55
В комментариях к предыдущему посту Олеся написала, что не может заставить себя бегать.
В комментариях к предыдущему посту Олеся написала, что не может заставить себя бегать. Вообще, я часто получаю такие комментарии.ю и хочу немного об этом поболтать.
Обозначу сразу: я точно не профессиональный бегун. И мне очень далеко до этого статуса, но помогают мне две вещи.
1) Я составила себе чёткий план: во вторник, четверг, воскресенье я иду на пробежку. Не важно, в какое время. Важно, что я иду.
Не хочу бегать? Хорошо, но я могу просто прогуляться в спортивной форме. Просто переодеваюсь и иду.
2) Я записалась на марафон в августе. Как будто чётко обозначила, зачем мне это нужно. Цель для меня почти нереальна, но это «почти» очень сильно мотивирует.
Обозначу сразу: я точно не профессиональный бегун. И мне очень далеко до этого статуса, но помогают мне две вещи.
1) Я составила себе чёткий план: во вторник, четверг, воскресенье я иду на пробежку. Не важно, в какое время. Важно, что я иду.
Не хочу бегать? Хорошо, но я могу просто прогуляться в спортивной форме. Просто переодеваюсь и иду.
2) Я записалась на марафон в августе. Как будто чётко обозначила, зачем мне это нужно. Цель для меня почти нереальна, но это «почти» очень сильно мотивирует.