25.07.2026 11:50
▌ Кето-оладушки из зерновой смеси 🧑🍳 Ингредиенты на 4 штуки: ✅ Зерновая смесь для хлебцев — 50 г. Яйцо куриное — 1 ш
▌ Кето-оладушки из зерновой смеси 🧑🍳
Ингредиенты на 4 штуки:
✅
Зерновая смесь для хлебцев — 50 г.
Яйцо куриное — 1 шт.
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Лимонный сок или яблочный уксус (6%) — 1 ч. л.
✅
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты до однородного теста, выкладывайте ложкой на сухую сковороду и жарьте на медленном огне с двух сторон до золотистого цвета.
✅
Пищевая ценность всей порции (≈ 110 г):
Белки — 14,2 г, жиры — 23,0 г, углеводы — 6,8 г (из них усваиваемых: 3,4 г). Калорийность — около 290 ккал.
Используйте их для бутербродов со сливочным маслом, сыром, кето-джемом, ешьте с супом или салатом. Приятного аппетита! 😋
Идеально подойдут для горячих бутербродов (видео приготовления ниже).
Ингредиенты на 4 штуки:
✅
Зерновая смесь для хлебцев — 50 г.
Яйцо куриное — 1 шт.
Разрыхлитель — ½ ч. л.
Лимонный сок или яблочный уксус (6%) — 1 ч. л.
✅
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты до однородного теста, выкладывайте ложкой на сухую сковороду и жарьте на медленном огне с двух сторон до золотистого цвета.
✅
Пищевая ценность всей порции (≈ 110 г):
Белки — 14,2 г, жиры — 23,0 г, углеводы — 6,8 г (из них усваиваемых: 3,4 г). Калорийность — около 290 ккал.
Используйте их для бутербродов со сливочным маслом, сыром, кето-джемом, ешьте с супом или салатом. Приятного аппетита! 😋
Идеально подойдут для горячих бутербродов (видео приготовления ниже).