🚨 ЕСЛИ ВАМ 55+ — ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО
В MAX появился канал «ПЕНСИОНЕРАМ НА ЗАМЕТКУ», который уже читают тысячи пенсионеров.
Каждый день здесь появляются полезные материалы о здоровье, …
Читать далее →
Схема лимфодренажного массажа щеткой!❤️
#массаж
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку!
Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку!
Отличная выручалочка, когда кабачков уже гора, а обычные оладьи надоели. Пирог получается нежнейшим, сытным, а сыр внутри так аппетитно тянется!
Что нужно:
Кабачки — 2 шт. (~350 г)
Яйца — 2 шт.
Молоко — 100 мл…⤵️
Ноги и ягодицы с фитнес-резинкой!🙌🏼
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Положение ступеней при жиме ногами!👍🏻
Знали об этом?
#полезно
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →