Делайте эти упражнения каждое утро
#зарядка
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Простой комплекс, который приведет в порядок ноги, руки и пресс
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Кисель помогает нормализовать микрофлору кишечника
Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микро
Кисель помогает нормализовать микрофлору кишечника
Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микрофлоры кишечника.
✔️ Этот напиток помогает снизить активность патогенных микроорганизмов и ускоряет рост «хороших» бактерий.
✔️ Такой способности кисель обязан картофельному или кукурузному крахмалу — природному пребиотику. Это вещество стимулирует размножение в кишечнике полезных бифидо- и лактобактерий.
✔️ Кисель также является отличным средством профилактики запоров и диареи. Но при условии, что вы пьете его регулярно.
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Чтоб держать себя в тонусе, следует придерживаться следующих советов:
🟢 Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое самочувствие и получите много положительных …
Читать далее →
Упражнения для тех, кто сидит в день более 4-х часов
✔️ Движение тазом вперёд-назад, делаем 4 подхода по 20 раз
✔️ Растягиваем квадрицепс, 15 раз на каждую ногу в 3 подхода
✔️ …
Читать далее →