Самомассаж ушей Есть два способа начинать утренний массаж ушей — в зависимости от того, как вы хотите проснуться. Если
Есть два способа начинать утренний массаж ушей — в зависимости от того, как вы хотите проснуться. Если быстро, то начинать массаж нужно в верхушки уха (стимулируется выделительная система.)
➡️ Возьмите свои мочки подушечками указательного и большого пальцев, как лист бумаги и массируйте их спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой.
Закончить массаж можно, обхватив всеми пальцами обеих рук ушные раковины за края и описав ими в воздухе круги.
❗️Вся процедура - не больше 3-х минут.
🔴 Если в каком-то месте вы чувствуете затвердение, болезненность, то после общего массажа его нужно промассировать дополнительно, около 3-х минут: эти признаки свидетельствуют о том, что какой-то орган не совсем в порядке. Такая длительность воздействия обладает уже лечебной силой
#массаж
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день