Пост канала «Гимнастика на каждый день» от 30.06.2026
✔️ Семена конопли содержат белок, витамин Е, фосфор, калий, натрий, магний, кальций, железо и цинк. Присмотритесь к ним из-за их богатого состава.
✔️ В этот список стоит внести и семена льна. Они содержат омега-3, тиамин, медь, молибден, магний и фосфор.
✔️ Семена чиа богаты витаминами А, С и Е, а также содержат кальций, железо, селен и цинк.
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день