❗️ Хватит травить свои грядки
Навоз, дрожжи и банановая кожура — это прямой путь к гнили и мошкам.
Хотите ведра урожая, а не убитый огород?
На канале Дачники и Садоводы показал…
Читать далее →
Упражнение «затылочный валик»
Это очень мягкая растяжка, которая используется монахами, чтобы снять напряжение с шеи. Сверните полотенце валиком. Положите его под основание черепа…
Читать далее →
Растяжка с выпадом в сторону
🟢 Это упражнение заставляет работать мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги на ширине пле
Растяжка с выпадом в сторону
🟢 Это упражнение заставляет работать мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпад в правую сторону. Сведите руки напротив груди или разведите их в стороны для поддержки равновесия.
➡️ Задержитесь на 30 секунд. Повторите по 3 раза в каждую сторону. Не наклоняйтесь вперёд и следите за тем, чтобы колено не выступало за пальцы опорной ноги.
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬
Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим
Пока не наткнулась на этот канал
👉 БОТАНИК 👈…
Читать далее →
Простое упражнение на каждый день
Вы перестанете стареть ‼️
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →