Гимнастика для улучшения зрения
🟢 Каждую точку массируйте по 30-40 секунд
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
ВНИМАНИЕ ‼️ Мы заметили что Вы отсутствуете в канале своего Города.
⚠️ Подписка обязательна! Каналы будут работать на случай отключения интернета. Вы не потеряете связь с близким…
Читать далее →
Идеальный легкий перекус - орехи
🔴 В орехах много жиров, клетчатки и белка, которые обеспечивают сытость. Кроме того, в
Идеальный легкий перекус - орехи
🔴 В орехах много жиров, клетчатки и белка, которые обеспечивают сытость. Кроме того, в них есть магний, витамин Е, цинк и фолат, необходимые для оптимального функционирования организма.
Регулярные перекусы орехами помогут укрепить здоровье сердца и снизить риск диабета.
➡️ Если голод слишком сильный, можно добавить к орехам сухофрукты, яблоко, сыр или темный шоколад.
#питание
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Очень важна подвижность
стопы ‼️
#полезно
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
Идеально для хорошего сна 😴
#совет
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →