Нелюбимая работа на 40% повышает риск инфарктов. Когда человек каждый день идёт туда, куда не хочет, мозг работает в режиме борьбы, а не интереса.
Энергия уходит на сопротивление…
Читать далее →
Большинство катастроф приходится на самые «сонные» периоды суток: час ночи, пять утра, 12 и 16 часов дня.
В 80-е годы американские ученые заметили, что аварии, виной которых стал…
Читать далее →
Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа.
Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа. Канадский ученый Карлайл Смит, открывший связь между сном и обучением, доказал, что люди запоминают на 20 - 30% меньше, если не спали всю ночь. Однако критически важной оказалась именно первая ее часть.
«Когда люди рано просыпаются, но у них сохраняются два качественных первых цикла сна, их память менее ослаблена, чем у тех, кто прерывисто спал первую часть ночи, а затем встал поздно», – говорит ученый.
Сильнее всего на сокращение сна в первой половине ночи влияет, кстати, алкоголь.
Важная информация в пятницу. 😉
Отоспаться в выходные, чтобы выжить. Китайские ученые выяснили: люди, которые после недосыпа компенсируют его более долгим сном, умирают реже.
После ночи недостаточного сна челове…
Читать далее →
Если в комнате жарко, вы спите меньше и хуже: переход в сон (особенно в глубокую фазу) связан с охлаждением тела, а попробуй охладись при +25.
Ученые советуют три способа убедить …
Читать далее →